Berwińskiego 5 - Mikrobiota jelitowa

Publikacja: 06.03.2024 g.22:00 Aktualizacja: 27.04.2024 g.18:04

Mikrobiota jelitowa, czyli złożona społeczność mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Badania nad tym fascynującym ekosystemem wewnętrznym naszego organizmu ukazują, że to, co jemy, ma znaczący wpływ na zdrowie mikrobioty jelitowej.

Mikrobiota jelitowa to zróżnicowana społeczność bakterii, wirusów, grzybów i innych mikroorganizmów, które zamieszkują nasze jelita. Ta skomplikowana społeczność odgrywa kluczową rolę w procesach trawienia, wchłaniania składników odżywczych i wspieraniu układu immunologicznego. Mikrobiota jelitowa lubi błonnik, który występuje w warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych. Nie jest natomiast zbyt zadowolona z nadmiaru cukrów prostych, tłuszczów nasyconych i przetworzonej żywności.

Kasia Kuś - dietetyk i autorka strony Brzuchomechanika opowiedziała na antenie Radia Poznań czym jest mikrobiota, jak ją wspierać, jak o nią dbać oraz jak ją wspierać.