Trudno pozbyć się złych nawyków żyweniowych, zwłaszcza kiedy nie wiemy, że je stosujemy. Małymi krokami możemy wprowadzić kilka zmian w naszym żywieniu, które zaowocują lepszym stanem zdrowia i samopoczuciem. Jakie robić przerwy między posiłkami? Ile wody dziennie wypijać? Które elementy powinny pojawiać się za każdym razem na naszym talerzu? Na te i inne pytania odpowiadała na antenie Radia Poznań Kasia Kuś - dietetyk, autorka strony Brzuchomechanika.