Gdy zbliża się lato, wielu z nas rozpoczyna walkę ze zbędnymi kilogramami, które przybywają najczęściej zimą. Nie chcemy pokazywać się na plaży z wałeczkami tłuszczu w okolicach pasa. Co zrobić, żeby zlikwidować nielubiane fałdki skutecznie i bez szkody dla zdrowia? Które metody odchudzania są najlepsze? Dlaczego tak trudno utrzymać idealną wagę?
W marcu tego roku TNS OBOP przeprowadził ogólnopolskie badanie "Polki o odchudzaniu ". Przepytano blisko 600 pań w wieku powyżej 15 lat. Z badania wynika, że najczęściej podawaną przyczyną problemów z wagą jest słabość do słodyczy (35%), a w dalszej kolejności: brak ruchu (27%), podjadanie między posiłkami (26%) i nieregularne jedzenie (23%). Brak ruchu też wpływa na wzrost masy ciała. Do otyłości, a w konsekwencji do wielu różnych chorób, prowadzi także "siedzący tryb życia", spędzanie wielu godzin w samochodzie, przed telewizorem albo komputerem. Jeżeli do tego sięgamy po przekąski, to jest bardzo źle.
Najgorzej jest, gdy zimą pozwoliliśmy sobie na przybranie na wadze, a wiosną gwałtownie chcemy zgubić kilogramy. - Odchudzanie okazjonalne, skokowe - to bardzo zły sposób - mówi Radosław Ignatow, specjalista zajmujący się odchudzaniem. Ile wysiłku potrzeba aby skutecznie osiągnąć wymarzoną figurę? Czy mają Państwo własne metody odchudzania?
Żeby się skutecznie odchudzić, trzeba przede wszystkim cierpliwości i ciężkiej pracy nad sobą. Można odzyskać szczupłą figurę, ale trzeba do tego silnej woli. Około 60 kilogramów wagi stracił poznański radny miasta - Norbert Napieraj. Jak wyglądała jego walka ze zbędnymi kilogramami?
Czy trzeba walczyć z kilogramami za wszelką cenę? Rozpaczliwe sięganie po "diety cud"i inne wspaniałe metody może być groźne. W internecie aż roi się od ogłoszeń o różnych specyfikach, gwarantujących szybki, spektakularny spadek wagi. To jednak często może skończyć się pobytem w szpitalu - mówi doktor Dorota Klimaszyk, toksykolog ze szpitala im. Raszei w Poznaniu. Jak skutecznie się odchudzać i jak potem utrzymac wymarzoną wagę? Cudów nie ma. - To efekt wytrwałości, samozaparcia i stałej kontroli - a dokładnie stała dieta i regularny sport - mówi fizjoterapeutka dr Monika Stefaniak z poznańskiego AWF.
23% Polek uważa, że główną przyczyną ich problemów z wagą jest nieregularne jedzenie. Jemy nieregularnie, co powoduje brak stałego poziomu cukru we krwi. Dlatego też w krytycznym momencie, przy spadku cukru, sięgamy po najszybsze paliwo, czyli słodycze lub słone przekąski. Podjadanie to jedna z poważnych przyczyn, która utrudnia skuteczną walkę ze zbędnymi kilogramami. Dlatego - jedzmy świadomie!
Czy mają Państwo swoje sposoby na odchudzanie? A może są niepotrzebne, bo wystarczy zdrowo się odżywiać? Co jeść, by być szczupłym i zdrowym przez cały rok, a nie tylko latem? Zapraszamy do dyskusji na antenie i w internecie.
Czy szybka kolej - która ma pobiec przez Wielkopolskę - w przyszłości połączy zachód i północ Europy? Takie plany wchodzą w skład tzw. Strategii Bałtyckiej, nad którą pracuje Parlament Europejski. Zakłada ona polepszenie infrastruktury drogowej, kolejowej oraz energetycznej w rejonie Morza Bałtyckiego.
16 koncertów na dwóch scenach przygotowali organizatorzy rozpoczynającego się 17 czerwca Festiwalu Muzycznego Ethno Port Poznań. Program muzyczny festiwalu uzupełniają warsztaty i projekcje filmowe.
Od 17 lat na ulicach Kalisza co roku w czerwcu, dzieją się niestworzone rzeczy... i zawsze towarzyszy im wielu gapiów. W piątek w Kaliszu rusza trzydniowy Międzynarodowy Festiwal Artystycznych Działań Ulicznych "La strada". Będą szczudła, clownada, ogień i taniec - i to wszystko pod osłoną nocy.
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1FM
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3FM
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
Zanim zaczniecie się katować dietami-cud i tzw.zdrową żywnością przyjmijcie do wiadomości , że tego co Wam pisane nie ominiecie - i nie mam tu na myśli "zapisu w gwiazdach" i innych dupereli tylko poważną naukę , konkretnie jej dział zwany GENETYKĄ .Popatrzcie na swych przodków . Szczupli?W sam raz?Otyli?
Wasza skłonność do tycia lub jej brak to zapis w spirali życia - DNA.
Pomyślcie - czy lepiej być szczęśliwym i najedzonym,czy wiecznie głodnym , smutnym , z obłędem w oczach liczącym kalorie nieszczęśliwym człowiekiem. Naprawdę życie jest zbyt krótkie , by spędzać je na obsesyjnym myśleniu o pożywieniu!
A genów i tak nie oszukacie!
"Mamusię oszukasz, tatusia oszukasz , ale życia nie oszukasz"
Oczywiście zachowania prozdrowotne-jak najbardziej,ale wszystko z głową.W końcu po coś ona jest,nie musi służyć tylko za zakończenie szyi.A co do żywności oferowanej przez sklepy , reklamowanej jako zdrowa,bez konserwantów i cholesterolu - zapomnijcie o uczciwości tych,którzy ją produkują - mam tu na myśli produkcję tzw.przemysłową.Radzę rozejrzeć się po okolicy - najlepiej w trakcie rowerowej przejażdżki -i spróbować,np.serka sołtysowej z Lipnicy ,kurczęcia podwórkowego,owoców z sadu daleko od szosy itd.Przyjemne z pożytecznym.I jakby parę gram ubyło, i jakby lepiej na duszy.......POZDRAWIAM WSZYSTKICH!
Jeśli ktoś gwałtownie chudnie bez stosowania diety lub tyje, to powinien iść do lekarza, bo to może być choroba tarczycy, cukrzyca, albo inne choroby.