NA ANTENIE: Wielkopolskie popołudnie
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
 

Zdrową dietą w koronawirusa

Publikacja: 17.09.2020 g.10:23  Aktualizacja: 17.09.2020 g.10:27 Magdalena Konieczna
Specjaliści przekonują, że przed jesiennym sezonem zachorowań, warto zadbać o odporność organizmu. Sprzyja temu wysypianie się, ruch i właściwa dieta. Na kanale Akademia NFZ można już zobaczyć film dotyczący właśnie odżywiania się w czasie pandemii.

 - Zdrowa dieta poprawia nasza odporność - mówi prof. Leszek Czupryniak.

Zdrowe żywienie powinno się składać - to wiemy dzisiaj na pewno - z produktów jak najmniej przetworzonych, zawierających raczej więcej niż mniej białka, jak najmniej węglowodanów prostych. Powinna też zawierać odpowiednią ilość tłuszczów, także tłuszczów płynnych - w nich rozpuszczają się witaminy, które są ważne właśnie chociażby dla utrzymania dobrego działania układu odpornościowego - dodaje prof. Czupryniak. NFZ rozpoczął emisję cyklu filmów edukacyjnych "Bezpieczni w czasie epidemii". Cały czas pozostaje także dostępny portal diety.NFZ.gov.pl, na którym bezpłatnie można uzyskać spersonalizowaną dietę - mówi Anna Konieczka z wielkopolskiego NFZ.

Anna Konieczka z wielkopolskiego NFZ dodaje, że na portalu diety.nfz.gov.pl można ułożyć jadłospis nawet na cały miesiąc. Znajdziemy tam też listę produktów potrzebnych do przygotowania określonej potrawy.

Po wprowadzeniu naszych danych takich, jak wiek, waga, wzrost i płeć oraz codzienna aktywność, dowiemy się, jakie mamy dziennie zapotrzebowanie kalorii. Biorąc to pod uwagę dowiemy się, co jeść na śniadanie, obiad czy kolację.

http://radiopoznan.fm/n/IPUxh4
KOMENTARZE 0

SERWIS INFORMACYJNY


GODZINY: 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00

@TWITTER