pl All rights reserved for Radio Poznań Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki. Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm   https://radiopoznan.fm/audycje/bez-zadyszki internet@radiopoznan.fm Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki. Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm   . Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak internet@radiopoznan.fm Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak no https://radiopoznan.fm/uploads/broadcasts-img/4b31866236_bez_zadyszki_baner.jpg https://radiopoznan.fm/audycje/bez-zadyszki Relacja z półmaratonu w Jarocinie. Relacja z półmaratonu w Jarocinie. Fri, 05 Jun 26 15:41:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-5-czerwca-2026 204 Relacja z Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym. Relacja z Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym. Fri, 29 May 26 11:46:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-maja-2026 201 Jaka taktyka na półmaraton? Jaka taktyka na półmaraton? Fri, 22 May 26 18:06:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-maja-2026 207 Relacja z Wings for Life. Relacja z Wings for Life. Fri, 15 May 26 12:57:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-maja-2026 280 Zaproszenie na Wings for Life. Relacja z biegu Mogilno-Trzemeszno. Zaproszenie na Wings for Life. Relacja z biegu Mogilno-Trzemeszno. Fri, 08 May 26 21:48:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-maja-2026 222 Relacja z półmaratonu w Kole. Relacja z półmaratonu w Kole. Fri, 01 May 26 14:53:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-30-kwietnia-2026 219 Relacja z 18. Poznań Półmaratonu. Relacja z 18. Poznań Półmaratonu. Fri, 24 Apr 26 14:42:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-kwietnia-2026 224 Zaproszenie na poznański półmaraton. Zaproszenie na poznański półmaraton. Fri, 17 Apr 26 12:06:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-kwietnia-2026 272 Zaproszenie na poznański półmaraton. Zaproszenie na poznański półmaraton. Fri, 10 Apr 26 17:17:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-kwietnia-2026 223 Relacja z biegu Niebieska Fala. Relacja z biegu Niebieska Fala. Fri, 03 Apr 26 10:34:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-kwietnia-2026 220 Relacja z półmaratonu w Ostrowie Wlkp. Relacja z półmaratonu w Ostrowie Wlkp. Fri, 27 Mar 26 15:52:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-marca-2026 238 Relacja z półmaratonu w Murowanej Goślinie. Relacja z półmaratonu w Murowanej Goślinie. Fri, 20 Mar 26 10:12:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-marca-2026 207 Zaproszenie na półmaraton do Murowanej Gośliny. Zaproszenie na półmaraton do Murowanej Gośliny. Fri, 13 Mar 26 13:48:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-marca-2026 245 Zaproszenie na Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Zaproszenie na Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Fri, 06 Mar 26 12:21:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-6-marca-2026 198 Zaproszenie na ZUK. Nowa trasa Poznań Półmaratonu. Zaproszenie na ZUK. Nowa trasa Poznań Półmaratonu. Fri, 27 Feb 26 15:56:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-lutego-2026 219 Poznań Półmaraton już za niespełna dwa miesiące. Poznań Półmaraton już za niespełna dwa miesiące. Fri, 20 Feb 26 11:27:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-lutego-2026 240 Zaproszenie na bieg do Budzynia. Zaproszenie na bieg do Budzynia. Fri, 13 Feb 26 14:35:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-lutego-2026 221 Zaproszenie na Dziewiczą Górę oraz na bieganie po nadwarciańskich ścieżkach. Zaproszenie na Dziewiczą Górę oraz na bieganie po nadwarciańskich ścieżkach. Fri, 06 Feb 26 16:13:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-6-lutego-2026 226 Relacja z biegów WOŚP. Relacja z biegów WOŚP. Fri, 30 Jan 26 15:35:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-30-stycznia-2026 221 W niedzielę biegi Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. W niedzielę biegi Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Fri, 23 Jan 26 10:10:00 +0100 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-23-stycznia-2026 189 Podsumowanie biegów Powstania Wielkopolskiego oraz zaproszenie na półmaraton do Koła. Podsumowanie biegów Powstania Wielkopolskiego oraz zaproszenie na półmaraton do Koła. Fri, 16 Jan 26 11:05:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-16-stycznia-2026 194 Relacja z biegu noworocznego oraz zaproszenie na półmaraton w Jarocinie. Relacja z biegu noworocznego oraz zaproszenie na półmaraton w Jarocinie. Fri, 09 Jan 26 12:56:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-9-stycznia-2026 216 Jak biegacze powitali 2026 rok? Jak biegacze powitali 2026 rok? Fri, 02 Jan 26 16:45:00 +0100 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-2-stycznia-2026 184 Ruszyły zapisy na poznański półmaraton. Czy będzie rekord frekwencji? Ruszyły zapisy na poznański półmaraton. Czy będzie rekord frekwencji? Fri, 19 Dec 25 11:08:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-19-grudnia-2025 189 Zaproszenie na kolejny bieg z cyklu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Zaproszenie na kolejny bieg z cyklu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Fri, 12 Dec 25 07:58:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-12-grudnia-2025 211 Relacja z biegu w wieżowcu w Poznaniu oraz zaproszenia na najbliższy weekend. Relacja z biegu w wieżowcu w Poznaniu oraz zaproszenia na najbliższy weekend. Fri, 05 Dec 25 14:29:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-odcinek-327-5-grudnia-2025 220 Bieganie można zacząć w każdym wieku. Bieganie można zacząć w każdym wieku. Fri, 28 Nov 25 09:47:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-28-listopada-2025_0no470wd7n 216 Relacja z gali Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Relacja z gali Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Fri, 21 Nov 25 14:24:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-21-listopada-2025 210 Relacja z biegu niepodległości w Poznaniu i Luboniu. Relacja z biegu niepodległości w Poznaniu i Luboniu. Fri, 14 Nov 25 10:30:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-14-listopada-2025 207 Zaproszenie na Wings fof Life 2026. Zaproszenie na Wings fof Life 2026. Fri, 07 Nov 25 14:55:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-7-listopada-2025 189 Relacja z półmaratonu w Kościanie. Relacja z półmaratonu w Kościanie. Fri, 31 Oct 25 15:42:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-31-pazdziernika-2025 198 Relacja z półmaratonu w Skokach. Relacja z półmaratonu w Skokach. Fri, 24 Oct 25 14:52:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-pazdziernika-2025 210 Relacja z poznańskiego maratonu oraz zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry w Bigach Górskich. Relacja z poznańskiego maratonu oraz zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry w Bigach Górskich. Fri, 17 Oct 25 13:05:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-pazdziernika-2025 212 Relacja z Biegu Zamoyskiego w Kórniku oraz zaproszenie na poznański maraton. Relacja z Biegu Zamoyskiego w Kórniku oraz zaproszenie na poznański maraton. Fri, 10 Oct 25 17:28:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-pazdziernika-2025 234 Relacja z Biegu Zbąskich. Relacja z Biegu Zbąskich. Fri, 03 Oct 25 15:35:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-pazdziernika-2025 199 Relacja z Biegu Lechitów Relacja z Biegu Lechitów Fri, 26 Sep 25 14:17:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-26-wrzesnia-2025 229 Zaproszenie na Bieg Lechitów. Bieganie na bieżni w Kleszczewie pod Poznaniem. Zaproszenie na Bieg Lechitów. Bieganie na bieżni w Kleszczewie pod Poznaniem. Fri, 19 Sep 25 13:32:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-19-wrzesnia-2025 226 Relacja z półmaratonu w Pile. Relacja z półmaratonu w Pile. Fri, 12 Sep 25 15:27:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-12-wrzesnia-2025 208 Zaproszenie na Półmaraton w Pile. Zaproszenie na Półmaraton w Pile. Fri, 05 Sep 25 15:43:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-5-wrzesnia-2025 236 Zaproszenie na Forest Run do Puszczy Zielonki. Zaproszenie na Forest Run do Puszczy Zielonki. Fri, 29 Aug 25 11:14:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-sierpnia-2025 231 Jest nowa trasa poznańskiego maratonu. W programie również zaproszenie na bieg do Kórnika. Jest nowa trasa poznańskiego maratonu. W programie również zaproszenie na bieg do Kórnika. Fri, 22 Aug 25 14:55:00 +0200 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-sierpnia-2025 194 Zaproszenie na Bieg Lechitów do Gniezna. Zaproszenie na Bieg Lechitów do Gniezna. Fri, 08 Aug 25 15:13:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-sierpnia-2025 217 Zaproszenie na Bieg Opalińskich. Zaproszenie na Bieg Opalińskich. Fri, 01 Aug 25 13:25:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-1-sierpnia-2025 213 Biegaczu zadbaj o serce. Biegaczu zadbaj o serce. Fri, 25 Jul 25 14:14:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-25-lipca-2025 192 Rozmawiamy z biegaczem Stefanem Dobakiem, który biega od ponad... 60 lat. Rozmawiamy z biegaczem Stefanem Dobakiem, który biega od ponad... 60 lat. Fri, 18 Jul 25 15:21:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-18-lipca-2025 226 Relacja z półmaratonu w Kaliszu i zaproszenie na urodziny parkrun w Kórniku. Relacja z półmaratonu w Kaliszu i zaproszenie na urodziny parkrun w Kórniku. Fri, 11 Jul 25 15:46:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-11-lipca-2025 49 Zaproszenie na półmaraton w Kaliszu. Zaproszenie na półmaraton w Kaliszu. Fri, 04 Jul 25 14:04:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-4-lipca-2025 233 Relacja z półmaratonu w Pobiedziskach oraz zaproszenie na Bieg Czerwca '56 Relacja z półmaratonu w Pobiedziskach oraz zaproszenie na Bieg Czerwca '56 Fri, 27 Jun 25 17:54:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-czerwca-2025 165 Relacja z Biegu Zamojskiego oraz zaproszenie na półmaraton w Pile. Relacja z Biegu Zamojskiego oraz zaproszenie na półmaraton w Pile. Fri, 20 Jun 25 12:00:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-czerwca-2025 200 Relacja z półmaratonu w Grodzisku Wielkopolskim. Relacja z półmaratonu w Grodzisku Wielkopolskim. Fri, 13 Jun 25 15:44:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-czerwca-2025 206 Zaproszenie do Grodziska Wlkp. na Bieg Słowaka. Zaproszenie do Grodziska Wlkp. na Bieg Słowaka. Fri, 06 Jun 25 08:34:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-6-czerwca-2025 180 Relacja z Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym. Relacja z Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym. Fri, 30 May 25 13:37:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-30-maja-2025 233 Zaproszenie na Bieg Lwa. Zaproszenie na Bieg Lwa. Fri, 23 May 25 10:50:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-23-maja-2025 246 Relacja z Rockrun Półmaraton w Jarocinie. Relacja z Rockrun Półmaraton w Jarocinie. Fri, 16 May 25 13:54:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-16-maja-2025 202 Relacja z Wings for Life oraz z półmaratonu Mogilno-Trzemeszno. Relacja z Wings for Life oraz z półmaratonu Mogilno-Trzemeszno. Fri, 09 May 25 14:08:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-9-maja-2025 214 Relacja z Półmaratonu w Kole. Relacja z Półmaratonu w Kole. Fri, 02 May 25 13:56:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-2-maja-2025 222 Jak zdobyć koronę polskich i wielkopolskich półmaratonów? Jak zdobyć koronę polskich i wielkopolskich półmaratonów? Fri, 25 Apr 25 14:54:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-kwietnia-2025 186 Relacja z 17. Poznań Półmaratonu. Relacja z 17. Poznań Półmaratonu. Fri, 18 Apr 25 14:21:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-18-kwietnia-2025 227 To będzie rekordowy półmaraton w Poznaniu. To będzie rekordowy półmaraton w Poznaniu. Fri, 11 Apr 25 15:28:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-11-kwietnia-2025 225 Relacja z Ostrowskiego Półmaratonu. Relacja z Ostrowskiego Półmaratonu. Fri, 04 Apr 25 16:33:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-4-kwietnia-2025 181 Zaproszenie do Ostrowa Wielkopolskiego na półmaraton - to pierwszy bieg z cyklu Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Zaproszenie do Ostrowa Wielkopolskiego na półmaraton - to pierwszy bieg z cyklu Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Fri, 28 Mar 25 14:53:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-28-marca-2025 188 Zaproszenie na GP Wielkopolski w Półmaratonie. Zaproszenie na GP Wielkopolski w Półmaratonie. Fri, 21 Mar 25 16:02:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-21-marca-2025 212 W niedzielę w Poznaniu pierwszy w tym roku bieg uliczny. W programie również podsumowanie ostatniej edycji City Trail oraz kolejna porada trenera. W niedzielę w Poznaniu pierwszy w tym roku bieg uliczny. W programie również podsumowanie ostatniej edycji City Trail oraz kolejna porada trenera. Fri, 14 Mar 25 22:22:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-14-marca-2025 200 Podsumowanie Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Zaproszenie na Wings For Life. Podsumowanie Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Zaproszenie na Wings For Life. Fri, 07 Mar 25 12:14:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-7-lutego-2025_9664i3edqp 192 Zaproszenie na finał GP Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Zaproszenie na finał GP Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Fri, 28 Feb 25 14:57:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-28-lutego-2025 193 W sobotę Zimowy Ultramaraton Karkonoski. W programie rówież porady dotyczące rozciągania i rozgrzewki. W sobotę Zimowy Ultramaraton Karkonoski. W programie rówież porady dotyczące rozciągania i rozgrzewki. Fri, 21 Feb 25 16:42:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-21-lutego-2025 245 Jak biegacze powinni wykorzystywać pistolety do masażu? Jak biegacze powinni wykorzystywać pistolety do masażu? Fri, 14 Feb 25 10:55:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-14-lutego-2025 190 Zaproszenie na City Trail w Poznaniu. Jakie ćwiczenia powinien wykonywać biegacz? Zaproszenie na City Trail w Poznaniu. Jakie ćwiczenia powinien wykonywać biegacz? Fri, 07 Feb 25 15:28:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-7-lutego-2025 321 Relacja z Opalenicy z biegu WOŚP. Relacja z Opalenicy z biegu WOŚP. Fri, 31 Jan 25 14:22:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-31-stycznia-2025 325 Czy można biegać po dnie jeziora? Można! Mówimy też o biegach WOŚP. Czy można biegać po dnie jeziora? Można! Mówimy też o biegach WOŚP. Fri, 24 Jan 25 16:15:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-stycznia-2025 288 To było zimowe bieganie po Dziewiczej Górze. Relacja z 4 etapu Grand Prix. To było zimowe bieganie po Dziewiczej Górze. Relacja z 4 etapu Grand Prix. Fri, 17 Jan 25 15:19:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-stycznia-2024 311 Zaproszenie na GP Dziewiczej Góry w Biegach Górskich oraz relacja z poznańskiego Biegu Sylwestrowego. Zaproszenie na GP Dziewiczej Góry w Biegach Górskich oraz relacja z poznańskiego Biegu Sylwestrowego. Fri, 10 Jan 25 17:21:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-stycznia-2025 303 Relacja z noworocznego treningu na poznańskiej Cytadeli. Relacja z noworocznego treningu na poznańskiej Cytadeli. Fri, 03 Jan 25 15:00:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-stycznia-2024 275 Zaproszenie na noworoczny trening na poznańskiej Cytadeli. Zaproszenie na noworoczny trening na poznańskiej Cytadeli. Fri, 27 Dec 24 14:44:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-grudnia-2024 349 O półmaratonach w 2025 roku oraz biegu upamiętniającym Powstanie Wielkopolskie. O półmaratonach w 2025 roku oraz biegu upamiętniającym Powstanie Wielkopolskie. Fri, 20 Dec 24 14:35:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-grudnia-2024 320 Relacja z Biegu imienia Bohaterów Powstania Wielkopolskiego we Wrześni. Relacja z Biegu imienia Bohaterów Powstania Wielkopolskiego we Wrześni. Fri, 13 Dec 24 16:36:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-grudnia-2024 319 Ile km trzeba wybiegać, aby zdobyć Złotą Koronę Półmaratonów Wielkopolski? Ile km trzeba wybiegać, aby zdobyć Złotą Koronę Półmaratonów Wielkopolski? Fri, 06 Dec 24 14:55:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-6-grudnia-2024 348 Relacja z gali Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Relacja z gali Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Fri, 29 Nov 24 15:43:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-listopada 314 Jesienią biegajmy na stadionie. Jesienią biegajmy na stadionie. Fri, 22 Nov 24 10:39:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-listopada-2024 281 Relacja z Biegu Niepodległości w Luboniu. Relacja z Biegu Niepodległości w Luboniu. Fri, 15 Nov 24 16:44:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-listopada-2024 286 Relacja z półmaratonu w Kościanie i zaproszenia na biegi niepodległości. Relacja z półmaratonu w Kościanie i zaproszenia na biegi niepodległości. Fri, 08 Nov 24 12:55:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-listopada-2024 308 Zaproszenie na Bieg Niepodległości w Poznaniu oraz zaproszenie na Dziewiczą Górę. Zaproszenie na Bieg Niepodległości w Poznaniu oraz zaproszenie na Dziewiczą Górę. Fri, 25 Oct 24 15:19:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-25-pazdziernika-2024 260 Relacja z 23. Poznań Maratonu. Relacja z 23. Poznań Maratonu. Fri, 18 Oct 24 11:21:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-18-pazdziernika-2024 346 Zaproszenie na 23. Poznań Maraton. Zaproszenie na 23. Poznań Maraton. Fri, 11 Oct 24 10:33:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-11-pazdziernika-2024 354 Rozmowa z legendą polskiego triathlonu Jerzym Górskim. Relacja z Tartanowej Piątki oraz zaproszenie na Bieg Zamojskiego do Kórnika. Rozmowa z legendą polskiego triathlonu Jerzym Górskim. Relacja z Tartanowej Piątki oraz zaproszenie na Bieg Zamojskiego do Kórnika. Fri, 04 Oct 24 15:38:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-4-pazdziernika-2024 348 Relacja ze Zbąszynia z 35. Biegu Zbąskich! Relacja ze Zbąszynia z 35. Biegu Zbąskich! Fri, 27 Sep 24 08:11:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-wrzesnia-2024 293 Zaproszenie na Goraj Morena Trail oraz relacja z Biegu Lechitów. Zaproszenie na Goraj Morena Trail oraz relacja z Biegu Lechitów. Fri, 20 Sep 24 16:22:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-wrzesnia-2024 362 Relacja z półmaratonu w Pile, ale także zaproszenia na biegi w różnych miastach Wielkopolski. Relacja z półmaratonu w Pile, ale także zaproszenia na biegi w różnych miastach Wielkopolski. Fri, 13 Sep 24 14:20:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-wrzesnia-2024 313 Relacja z poznańskich zawodów Ironman. Zaproszenie na Biznes Run oraz na Murowaną Dychę. Relacja z poznańskich zawodów Ironman. Zaproszenie na Biznes Run oraz na Murowaną Dychę. Fri, 06 Sep 24 15:19:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-6-wrzesnia-2024 333 Michał Kotkowski z Poznania będzie walczył o medale podczas trwających Igrzysk Paraolimpijskich w Paryżu. W audycji podsumujemy też nasz wakacyjny przegląd parkrunów. Michał Kotkowski z Poznania będzie walczył o medale podczas trwających Igrzysk Paraolimpijskich w Paryżu. W audycji podsumujemy też nasz wakacyjny przegląd parkrunów. Fri, 30 Aug 24 16:27:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-30-sierpnia-2024 386 Zaproszenie do Kórnika na Bieg Zamojskiego. Zaglądamy też do Swarzędza na trasę parkrunu. Zaproszenie do Kórnika na Bieg Zamojskiego. Zaglądamy też do Swarzędza na trasę parkrunu. Fri, 23 Aug 24 09:00:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-23-sierpnia-2024 339 Zaproszenie do Piły na Parkrun oraz zapowiedź 47. Biegu Lechitów. Zaproszenie do Piły na Parkrun oraz zapowiedź 47. Biegu Lechitów. Fri, 16 Aug 24 18:35:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-16-sierpnia-2024 291 Relacja z biegu Dawida Czerwińskiego, który wystartował ze Szczecina do Rzeszowa. W audycji także wizyta na ParkRun Kalisz. Relacja z biegu Dawida Czerwińskiego, który wystartował ze Szczecina do Rzeszowa. W audycji także wizyta na ParkRun Kalisz. Fri, 09 Aug 24 07:54:00 +0200 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-9-sierpnia-2024 412 Rozmawiała z 78-letnim biegaczem Stefanem Dobakiem oraz ciąg dalszy wizyty na Parkrunie we Wrześni. Rozmawiała z 78-letnim biegaczem Stefanem Dobakiem oraz ciąg dalszy wizyty na Parkrunie we Wrześni. Fri, 02 Aug 24 17:54:00 +0200 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-2-sierpnia-2024 336 Relacja z biegu w Chrzypsku Wielkim oraz zaproszenie na parkrun we Wrześni. Relacja z biegu w Chrzypsku Wielkim oraz zaproszenie na parkrun we Wrześni. Fri, 26 Jul 24 07:15:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-lipca-2024 351 Zapowiedź sobotniego biegu w Chrzypsku Wielkim oraz rozmowa z koordynatorką ParkRunu w Lesie Dębińskim w Poznaniu. Zapowiedź sobotniego biegu w Chrzypsku Wielkim oraz rozmowa z koordynatorką ParkRunu w Lesie Dębińskim w Poznaniu. Fri, 19 Jul 24 13:00:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-19-07-2024 277 Relacja z Biegu Jagiełły w Pobiedziskach oraz zaproszenie do Kórnika na parkrun. Relacja z Biegu Jagiełły w Pobiedziskach oraz zaproszenie do Kórnika na parkrun. Fri, 12 Jul 24 14:53:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-12-lipca-2024 268 Relacja z Nekielskiego Biegu do Lata oraz nowy wakacyjny cykl - Przegląd wielkopolskich parkrunów. Relacja z Nekielskiego Biegu do Lata oraz nowy wakacyjny cykl - Przegląd wielkopolskich parkrunów. Fri, 05 Jul 24 15:23:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-5-lipca-2024 298 Zaproszenie na Bieg Lechitów - trwają zapisy na najstarszy półmaraton w Polsce. Zaproszenie na Bieg Lechitów - trwają zapisy na najstarszy półmaraton w Polsce. Fri, 28 Jun 24 15:39:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-28-czerwca-2028 315 Relacja z półmaratonu w Grodzisku oraz rozmowa z Łukaszem Wróblem. Relacja z półmaratonu w Grodzisku oraz rozmowa z Łukaszem Wróblem. Fri, 21 Jun 24 14:17:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-21-czerwca-2024 265 Zaproszenie na biegi do podpoznańskich lasów. Przypominamy też dlaczego warto badać swoje serce. Zaproszenie na biegi do podpoznańskich lasów. Przypominamy też dlaczego warto badać swoje serce. Fri, 14 Jun 24 09:42:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-16-czerwca-2024 226 Zaproszenie na półmaraton w Szamotułach. Zaproszenie na półmaraton w Szamotułach. Fri, 07 Jun 24 13:52:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-7-maja-2024 242 W niedzielę 11. Bieg Szpota w podpoznańskim Swarzędzu. W audycji także zaproszenie do Zakopanego. W niedzielę 11. Bieg Szpota w podpoznańskim Swarzędzu. W audycji także zaproszenie do Zakopanego. Fri, 31 May 24 10:52:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-31-maja-2024 236 Relacja z Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym. Relacja z Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym. Fri, 24 May 24 14:37:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-maja-2024 285 Relacja z biegu w Trzemesznie oraz spotkanie z biegaczami z Witkowa. Relacja z biegu w Trzemesznie oraz spotkanie z biegaczami z Witkowa. Fri, 17 May 24 09:38:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-maja-2024 276 Za nami kolejna edycja Wings for Life. W najnowszym odcinku relacja z 11. edycji wyjątkowego biegu. Za nami kolejna edycja Wings for Life. W najnowszym odcinku relacja z 11. edycji wyjątkowego biegu. Fri, 10 May 24 11:20:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-maja-2024 308 Zaproszenie na bieg Wings for life oraz kilka porad dla tych, którzy chcą biegać z psem. Zaproszenie na bieg Wings for life oraz kilka porad dla tych, którzy chcą biegać z psem. Fri, 26 Apr 24 15:00:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-26-kwietnia-2024 265 Relacja z 16. Poznań Półmaratonu oraz zaproszenie na bieg Green Run. Relacja z 16. Poznań Półmaratonu oraz zaproszenie na bieg Green Run. Fri, 19 Apr 24 15:01:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-19-kwietnia-2024 274 Relacja z półmaratonu w Berlinie i zaproszenie na półmaraton w Poznaniu. Relacja z półmaratonu w Berlinie i zaproszenie na półmaraton w Poznaniu. Fri, 12 Apr 24 14:53:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-12-kwietnia-2024 282 Zaproszenie do Gniezna na Bieg Europejski. Co robić w ostatni tydzień przed półmaratonem? Zaproszenie do Gniezna na Bieg Europejski. Co robić w ostatni tydzień przed półmaratonem? Fri, 05 Apr 24 22:08:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-5-kwietnia-2024 303 W programie o Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. W programie o Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. Fri, 29 Mar 24 15:27:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-marca-2024 291 Relacja z Recordowej Dziesiątki oraz półmaratonu w Ostrowie Wlkp. Zaproszenie na sztafetę maratońską. Relacja z Recordowej Dziesiątki oraz półmaratonu w Ostrowie Wlkp. Zaproszenie na sztafetę maratońską. Fri, 22 Mar 24 12:08:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-marca-2024 259 Relacja z finałowego biegu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Mówimy też o sukcesie poznańskiego biegacza Przemysława Walewskiego. Relacja z finałowego biegu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Mówimy też o sukcesie poznańskiego biegacza Przemysława Walewskiego. Fri, 15 Mar 24 11:34:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-marca-2024 291 Zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry oraz na Recordową Dziesiątkę. Zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry oraz na Recordową Dziesiątkę. Fri, 08 Mar 24 18:29:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-marca-2024 294 Zaproszenie na ostatni w tym sezonie bieg cyklu City Trail. Dlaczego warto zapisać dzieci na biegi towarzyszące poznańskiemu półmaratonowi? Zaproszenie na ostatni w tym sezonie bieg cyklu City Trail. Dlaczego warto zapisać dzieci na biegi towarzyszące poznańskiemu półmaratonowi? Fri, 01 Mar 24 14:07:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-1-marca-2024 256 Zaproszenie na Sztafetę Pomocy oraz na Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Zaproszenie na Sztafetę Pomocy oraz na Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Fri, 23 Feb 24 10:35:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-23-lutego-2024 309 Relacja z Biegu Czekoladowego w Poznaniu. Zaproszenie do Krotoszyna na Nocną Pogoń za Zającem. Relacja z Biegu Czekoladowego w Poznaniu. Zaproszenie do Krotoszyna na Nocną Pogoń za Zającem. Fri, 16 Feb 24 15:03:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-16-lutego-2024 289 Zaproszenie na kolejną edycję biegów powstańczych. Zaproszenie na kolejną edycję biegów powstańczych. Fri, 09 Feb 24 22:37:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-9-lutego-2024 257 Relacja z biegu Policz się z cukrzycą w Poznaniu oraz zaproszenie na bieg City Trail. Relacja z biegu Policz się z cukrzycą w Poznaniu oraz zaproszenie na bieg City Trail. Fri, 02 Feb 24 16:39:00 +0100 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-2-lutego-2024 302 Biegi WOŚP Biegi WOŚP Fri, 26 Jan 24 11:14:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-26-stycznia-2024 256 Wreszcie było biało podczas Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Byliśmy tam z mikrofonem. Wreszcie było biało podczas Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Byliśmy tam z mikrofonem. Fri, 19 Jan 24 14:57:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-19-stycznia-2024 269 Na rozpoczęcie przygody w bieganiem nigdy nie jest za późno. Rozmawiamy też o darmowych treningach do poznańskiego półmaratonu. Na rozpoczęcie przygody w bieganiem nigdy nie jest za późno. Rozmawiamy też o darmowych treningach do poznańskiego półmaratonu. Fri, 12 Jan 24 10:56:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-12-stycznia-2024 266 Relacje z biegów sylwestrowych oraz noworocznych treningów. Relacje z biegów sylwestrowych oraz noworocznych treningów. Fri, 05 Jan 24 15:16:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-5-stycznia-2024 326 Zaproszenie na biegi sylwestrowe oraz noworoczne treningi. W audycji mówimy również o grupie Wielkopolscy Biegacze. Zaproszenie na biegi sylwestrowe oraz noworoczne treningi. W audycji mówimy również o grupie Wielkopolscy Biegacze. Fri, 29 Dec 23 12:46:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-grudnia-2023 242 Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton. W programie też relacja z biegu im. Powstańców Wielkopolskich w Środzie oraz zaproszenie na bieg do Lusowa pod Poznaniem. Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton. W programie też relacja z biegu im. Powstańców Wielkopolskich w Środzie oraz zaproszenie na bieg do Lusowa pod Poznaniem. Fri, 22 Dec 23 16:26:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-grudnia-2023 335 Bieganie może pomóc naszej psychice. W rozmowie gość: Marek Plawgo, a także zaproszenia na Dziewiczą Górę i Bieg Powstańców w Środzie Wielkopolskiej Bieganie może pomóc naszej psychice. W rozmowie gość: Marek Plawgo, a także zaproszenia na Dziewiczą Górę i Bieg Powstańców w Środzie Wielkopolskiej Fri, 15 Dec 23 14:22:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-grudnia-2023 282 Zaproszenie do Wrześni na bieg powstańczy oraz rozmowa z najlepszym półmaratończykiem Wielkopolski. Zaproszenie do Wrześni na bieg powstańczy oraz rozmowa z najlepszym półmaratończykiem Wielkopolski. Fri, 08 Dec 23 13:56:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-grudnia-2023 277 Relacja z akcji Kilometry dla Hospicjum. Relacja z akcji Kilometry dla Hospicjum. Fri, 01 Dec 23 14:39:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-1-grudnia-2023 300 Relacja z kolejnej edycji Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Zaproszenie do Decathlon Franowo na akcję Kilometry dla Hospicjum. Mówimy też o programie Wybiegaj w Przyszłość. Relacja z kolejnej edycji Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Zaproszenie do Decathlon Franowo na akcję Kilometry dla Hospicjum. Mówimy też o programie Wybiegaj w Przyszłość. Fri, 24 Nov 23 17:43:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-listopada-2023 303 Biegamy i pomagamy - w programie dla akcji dla poznańskiego hospicjum. Oprócz tego relacja z biegu niepodległości w Poznaniu oraz zaproszenia na zawody biegowe. Biegamy i pomagamy - w programie dla akcji dla poznańskiego hospicjum. Oprócz tego relacja z biegu niepodległości w Poznaniu oraz zaproszenia na zawody biegowe. Fri, 17 Nov 23 11:29:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-listopada-2023 307 O nowym maratonie w Wielkopolsce oraz zaproszenia na biegi niepodległości O nowym maratonie w Wielkopolsce oraz zaproszenia na biegi niepodległości Fri, 10 Nov 23 12:58:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-listopada-2023 286 Dlaczego biegacze powinni pamiętać o treningu ogólnorozwojowym? Zaproszenie na ćwiczenia do Środy Wlkp. W programie też coś dla tych, którzy lubią biegi na orientację. Dlaczego biegacze powinni pamiętać o treningu ogólnorozwojowym? Zaproszenie na ćwiczenia do Środy Wlkp. W programie też coś dla tych, którzy lubią biegi na orientację. Fri, 03 Nov 23 19:53:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-listopada-2023 251 Relacja z 22. Poznań Maratonu. Relacja z 22. Poznań Maratonu. Fri, 27 Oct 23 15:43:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-pazdziernika-2023 299 Biegowe święto w Poznaniu - czyli 22. Poznań Maraton. Biegowe święto w Poznaniu - czyli 22. Poznań Maraton. Fri, 20 Oct 23 12:52:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-pazdziernika-2023 301 Zapraszamy na Dziewiczą Górę - rozpoczyna się kolejne edycja Grand Prix. Za tydzień poznański maraton - jak poradzić sobie ze stresem przed startem? Zapraszamy na Dziewiczą Górę - rozpoczyna się kolejne edycja Grand Prix. Za tydzień poznański maraton - jak poradzić sobie ze stresem przed startem? Fri, 13 Oct 23 08:32:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-pazdziernika-2023 258 Relacje z Biegu Ptolemeusza oraz z Tartanowej Piątki w Kleszczewie. Jest też zaproszenie na bieg Ognia i Wody na Torze Poznań. Relacje z Biegu Ptolemeusza oraz z Tartanowej Piątki w Kleszczewie. Jest też zaproszenie na bieg Ognia i Wody na Torze Poznań. Fri, 06 Oct 23 08:55:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-6-pazdziernika-2023 297 Miłośnik biegania profesor Jacek Trębecki pokonał biegową trasę z Waszyngtonu do Bostonu - naukowiec jest dziś naszym gościem. Oprócz tego zapraszamy na kolejną edycję City Trail. Jest też coś dla miłośników maszerowania z kijkami. Miłośnik biegania profesor Jacek Trębecki pokonał biegową trasę z Waszyngtonu do Bostonu - naukowiec jest dziś naszym gościem. Oprócz tego zapraszamy na kolejną edycję City Trail. Jest też coś dla miłośników maszerowania z kijkami. Fri, 29 Sep 23 15:50:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-wrzesnia-2023 297 Relacja z Biegu Lechitów oraz 1Mili, a także zaproszenia do Kleszczewa i na Kids Run w Poznaniu. Relacja z Biegu Lechitów oraz 1Mili, a także zaproszenia do Kleszczewa i na Kids Run w Poznaniu. Fri, 22 Sep 23 08:48:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-wrzesnia-2023 266 Trzykrotna mistrzyni olimpijska w rzucie młotem będzie gwiazdą zawodów 1 Mila. Anita Włodarczyk wystartuje w biegu na 1609 metrów. W programie zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Trzykrotna mistrzyni olimpijska w rzucie młotem będzie gwiazdą zawodów 1 Mila. Anita Włodarczyk wystartuje w biegu na 1609 metrów. W programie zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Fri, 15 Sep 23 11:31:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-wrzesnia-2023 265 Co dalej z biegiem Forest Run? Wiadomo, że w tym roku zawody po raz ostatni odbędą się w Wielkopolskim Parku Narodowym. Co dalej z biegiem Forest Run? Wiadomo, że w tym roku zawody po raz ostatni odbędą się w Wielkopolskim Parku Narodowym. Fri, 08 Sep 23 11:27:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-wrzesnia-2023 294 O triathlonie rozmawiamy z Markiem Plawgo i Sebastianem Chmarą. O triathlonie rozmawiamy z Markiem Plawgo i Sebastianem Chmarą. Fri, 01 Sep 23 14:41:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-1-wrzesnia-2023 296 Już niedługo bieg Poland Business Run 2023! Co się będzie działo w tym roku? W programie również rozmowa z Ireneuszem Szpotem. Już niedługo bieg Poland Business Run 2023! Co się będzie działo w tym roku? W programie również rozmowa z Ireneuszem Szpotem. Fri, 25 Aug 23 15:11:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-25-czerwca-2023 304 Jak dzieci spędzają wakacje? Zaproszenie na Cegła Run do Kostrzyna pod Poznaniem. Jak dzieci spędzają wakacje? Zaproszenie na Cegła Run do Kostrzyna pod Poznaniem. Fri, 18 Aug 23 14:44:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-18-sierpnia-2023 284 Poznański półmaraton odbędzie się tydzień później - 22 października. Czy trzeba coś zmienić w przygotowaniach? Poznański półmaraton odbędzie się tydzień później - 22 października. Czy trzeba coś zmienić w przygotowaniach? Fri, 11 Aug 23 10:31:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-11-sierpnia-2023 294 Biegają i pomagają chorym dzieciom. Członkowie grupy Runners Power ze Śremu słyną z akcji charytatywnych. W programie o niezwykłej wyprawie na Śnieżkę oraz biegu wzdłuż Warty. Biegają i pomagają chorym dzieciom. Członkowie grupy Runners Power ze Śremu słyną z akcji charytatywnych. W programie o niezwykłej wyprawie na Śnieżkę oraz biegu wzdłuż Warty. Fri, 04 Aug 23 07:15:00 +0200 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-4-sierpnia-2023 302 Znamy coraz więcej szczegółów dot. poznańskiego maratonu. Ponadto o profilaktyce kardiologicznej przed podjęciem aktywności fizycznej. Znamy coraz więcej szczegółów dot. poznańskiego maratonu. Ponadto o profilaktyce kardiologicznej przed podjęciem aktywności fizycznej. Fri, 28 Jul 23 11:28:00 +0200 Dawid Cytrowski https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-28-lipca-2023 281 Anita Włodarczyk będzie ścigać się w Poznaniu na dystansie 1 mili. Zapraszamy też na Igrzyska Kids Run w Siepomaga.pl Anita Włodarczyk będzie ścigać się w Poznaniu na dystansie 1 mili. Zapraszamy też na Igrzyska Kids Run w Siepomaga.pl Fri, 21 Jul 23 13:52:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-21-lipca-2023 274 Zaproszenie do Kostrzyna na kolejny bieg z cyklu biegowego grand prix. Oprócz tego jak biegać, gdy termometry pokazują ponad 30 stopni Celsjusza. Zaproszenie do Kostrzyna na kolejny bieg z cyklu biegowego grand prix. Oprócz tego jak biegać, gdy termometry pokazują ponad 30 stopni Celsjusza. Fri, 14 Jul 23 10:32:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-14-lipca-2023 237 Jak biegać podczas upałów? Rozmawiamy z trenerem Adrianem Żakowski. Naszym gościem jest również Monika Sobczak-Waliś - biegająca bibliotekarka. Jak biegać podczas upałów? Rozmawiamy z trenerem Adrianem Żakowski. Naszym gościem jest również Monika Sobczak-Waliś - biegająca bibliotekarka. Fri, 07 Jul 23 22:34:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-7-lipca-2023 306 Relacja z Biegu Pamięci Czerwca 56. Opowiadamy również o Igrzyskach Kids Run z Siepomaga.pl Relacja z Biegu Pamięci Czerwca 56. Opowiadamy również o Igrzyskach Kids Run z Siepomaga.pl Fri, 30 Jun 23 11:02:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-30-czerwca-2023 296 W niedzielę IV Bieg Pamięci Lotto Poznański Czerwiec 1956 roku. Uczestnicy pobiegną przez tereny Zakładów Cegielskiego. W niedzielę IV Bieg Pamięci Lotto Poznański Czerwiec 1956 roku. Uczestnicy pobiegną przez tereny Zakładów Cegielskiego. Fri, 23 Jun 23 15:13:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-23-czerwca-2023-roku 271 Relacja z półmaratonu w Grodzisku i zaproszenia na nocne biegi. Relacja z półmaratonu w Grodzisku i zaproszenia na nocne biegi. Fri, 16 Jun 23 13:11:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-16-czerwca-2023 316 Relacja z biegu 10 km Szpot Swarzędz, a także wizyta na 300 parkrunie w Kaliszu. Relacja z biegu 10 km Szpot Swarzędz, a także wizyta na 300 parkrunie w Kaliszu. Fri, 09 Jun 23 14:23:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-9-czerwca-2023 307 Relacja z Kurdeszowej Zadyszki oraz biegu o Koronę Księżnej Dąbrówki. Mamy też zaproszenie do Swarzędza. Relacja z Kurdeszowej Zadyszki oraz biegu o Koronę Księżnej Dąbrówki. Mamy też zaproszenie do Swarzędza. Fri, 02 Jun 23 10:36:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-2-czerwca-2023 291 Zaproszenie na Kurdeszową Zadyszkę oraz na Tatra Fest Bieg. Zaproszenie na Kurdeszową Zadyszkę oraz na Tatra Fest Bieg. Fri, 26 May 23 14:21:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-26-maja-2023 298 Relacja z Ekiden PragmatIQ Poznań 2023 oraz zaproszenie na 10 edycję Biegu Lwa. Relacja z Ekiden PragmatIQ Poznań 2023 oraz zaproszenie na 10 edycję Biegu Lwa. Fri, 19 May 23 10:08:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-19-maja-2023 304 Relacja z Wings for Life 2023. Relacja z Wings for Life 2023. Fri, 12 May 23 16:45:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-12-maja-2023 301 Przed nami Wings for Life. Oprócz tego zajrzymy do Biegaczy z Przylesia i sprawdzimy co - oprócz pieniędzy - liczą pracownicy banku. Przed nami Wings for Life. Oprócz tego zajrzymy do Biegaczy z Przylesia i sprawdzimy co - oprócz pieniędzy - liczą pracownicy banku. Fri, 05 May 23 10:29:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-5-maja-2023 287 Rozmawiamy z biegaczami z Chodzieży. Oprócz tego zaproszenie na 1Milę w Poznaniu. Rozmawiamy z biegaczami z Chodzieży. Oprócz tego zaproszenie na 1Milę w Poznaniu. Fri, 28 Apr 23 17:33:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-28-kwietnia-2023 302 Relacja z 15. Poznań Półmaratonu. Relacja z 15. Poznań Półmaratonu. Fri, 21 Apr 23 10:03:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-21-kwietnia-2023 297 W niedzielę 15. Poznań Półmaraton. Zapraszamy też na Dziki Bieg w Błocie. W niedzielę 15. Poznań Półmaraton. Zapraszamy też na Dziki Bieg w Błocie. Fri, 14 Apr 23 15:03:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-14-kwietnia-2023 271 Za tydzień w Poznaniu półmaraton - co robić w ostatnie dni przed startem? Dokładnie za miesiąc Adam Małysz znowu będzie gonił biegaczy - 7 maja w Poznaniu Wings for Life. Za tydzień w Poznaniu półmaraton - co robić w ostatnie dni przed startem? Dokładnie za miesiąc Adam Małysz znowu będzie gonił biegaczy - 7 maja w Poznaniu Wings for Life. Fri, 07 Apr 23 10:12:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-7-kwietnia-2023 300 Są dodatkowe pakiety na 15 Poznań Półmaraton - zawody już za dwa tygodnie. Relacja z biegu Niebieska Fala. Zaproszenie na Ekonomiczną Piątkę. Rozmawiamy też poznańskim półmaratonie. Są dodatkowe pakiety na 15 Poznań Półmaraton - zawody już za dwa tygodnie. Relacja z biegu Niebieska Fala. Zaproszenie na Ekonomiczną Piątkę. Rozmawiamy też poznańskim półmaratonie. Fri, 31 Mar 23 14:21:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-31-marca-2023 301 Zaproszenia na bieg Niebieska Fala oraz wskazówki dla początkujących biegaczy. Zaproszenia na bieg Niebieska Fala oraz wskazówki dla początkujących biegaczy. Fri, 24 Mar 23 10:35:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-marca-2023 297 Jak zacząć biegać i szybko się nie zniechęcić. Zaproszenie na Wiosenną Słodką Milę. Jak zacząć biegać i szybko się nie zniechęcić. Zaproszenie na Wiosenną Słodką Milę. Fri, 17 Mar 23 10:26:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-marca-2023 262 Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Pytamy o to biegacza i studenta fizjoterapii Jakuba Koniecznego. Oprócz tego zaproszenie na ostatni w tym sezonie bieg z cyklu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich oraz podsumowanie cyklu Warta Challenge. Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Pytamy o to biegacza i studenta fizjoterapii Jakuba Koniecznego. Oprócz tego zaproszenie na ostatni w tym sezonie bieg z cyklu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich oraz podsumowanie cyklu Warta Challenge. Fri, 10 Mar 23 15:21:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-marca-2023 301 Rozpoczęły się zapisy na jesienny Poznań Maraton. Oprócz tego w audycji zaproszenie na ostatni w sezonie bieg z cyklu City Trail. Powiemy też o Sztafecie Pomocy. Rozpoczęły się zapisy na jesienny Poznań Maraton. Oprócz tego w audycji zaproszenie na ostatni w sezonie bieg z cyklu City Trail. Powiemy też o Sztafecie Pomocy. Fri, 03 Mar 23 14:44:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-marca-2023 288 Za kilkanaście dni rozpocznie się kolejny sezon biegów ulicznych. W Poznaniu 12 marca odbędzie się Recordowa Dziesiątka. To dobry sprawdzian przed poznańskim półmaratonem. Na bieg zapraszają też kibice Lecha Poznań. Za kilkanaście dni rozpocznie się kolejny sezon biegów ulicznych. W Poznaniu 12 marca odbędzie się Recordowa Dziesiątka. To dobry sprawdzian przed poznańskim półmaratonem. Na bieg zapraszają też kibice Lecha Poznań. Fri, 24 Feb 23 07:54:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-lutego-2023 277 Bieganie w górach to coś zupełnie innego niż bieganie po płaskim. Dla początkujących idealna będzie Dziewicza Góra koło Poznania, dla zaawansowanych Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Bieganie w górach to coś zupełnie innego niż bieganie po płaskim. Dla początkujących idealna będzie Dziewicza Góra koło Poznania, dla zaawansowanych Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Fri, 17 Feb 23 16:48:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-lutego-2023 285 Zaproszenie na Grand Prix Biegów Gminy Kostrzyn. Rozmawiamy też o tym jak zdobyć Koronę Półmaratonów. Zaproszenie na Grand Prix Biegów Gminy Kostrzyn. Rozmawiamy też o tym jak zdobyć Koronę Półmaratonów. Fri, 10 Feb 23 10:50:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-lutego-2023 273 Cykl biegów Powstania Wielkopolskiego oraz druga edycja akcji "Wybiegaj w przyszłość" Fundacji Zdrowy Ruch. Cykl biegów Powstania Wielkopolskiego oraz druga edycja akcji "Wybiegaj w przyszłość" Fundacji Zdrowy Ruch. Fri, 03 Feb 23 16:45:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-lutego-2023 296 Mamy ferie, w górach jest śnieg - a więc sprawdzamy jak zacząć przygodę z nartami biegowymi? Mamy ferie, w górach jest śnieg - a więc sprawdzamy jak zacząć przygodę z nartami biegowymi? Fri, 27 Jan 23 12:28:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-stycznia-2023 253 Relacja z Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Relacja z Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Fri, 20 Jan 23 15:04:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-stycznia-2023 274 Relacja z noworocznego treningu na Cytadeli w Poznaniu oraz zaproszenie na bieg WOŚP do Swarzędza. Relacja z noworocznego treningu na Cytadeli w Poznaniu oraz zaproszenie na bieg WOŚP do Swarzędza. Fri, 13 Jan 23 12:31:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-stycznia-2023 251 Jak zacząć nowy rok? Najlepiej na sportowo. W programie zaproszenie na noworoczne spotkanie biegowe na poznańskiej Cytadeli. Mówimy też o Biegu Sylwestrowym w Poznaniu. Są też porady - co zrobić, aby dotrzymać noworocznych postanowień. Jak zacząć nowy rok? Najlepiej na sportowo. W programie zaproszenie na noworoczne spotkanie biegowe na poznańskiej Cytadeli. Mówimy też o Biegu Sylwestrowym w Poznaniu. Są też porady - co zrobić, aby dotrzymać noworocznych postanowień. Fri, 30 Dec 22 17:04:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-30-grudnia-2022 295 Relacja z biegu Średzkich Powstańców Wielkopolskich i rozmowa z psychologiem - jak odpocząć w czasie świąt? Relacja z biegu Średzkich Powstańców Wielkopolskich i rozmowa z psychologiem - jak odpocząć w czasie świąt? Fri, 23 Dec 22 14:21:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-23-grudnia-2022 277 Jak trenować zimą, gdy za oknem śnieg i mróz? Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton. Jak trenować zimą, gdy za oknem śnieg i mróz? Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton. Fri, 16 Dec 22 20:47:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-16-grudnia-2022 283 Zaproszenie na bieg im. generała Józefa Dowbora Muśnickiego. Rozmawiamy też o przyszłorocznym Wings For Life. Zaproszenie na bieg im. generała Józefa Dowbora Muśnickiego. Rozmawiamy też o przyszłorocznym Wings For Life. Fri, 09 Dec 22 19:44:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-9-grudnia-2022 290 Zaproszenie na Warta Challenge. Rozmawiamy też o społecznej akcji "Stadiony przyjazne biegaczom". Zaproszenie na Warta Challenge. Rozmawiamy też o społecznej akcji "Stadiony przyjazne biegaczom". Fri, 02 Dec 22 19:45:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-2-grudnia-2022 294 Roztrenowanie to dla biegacza czas odpoczynku i regeneracji. Jak długo powinno trwać i dlaczego warto zrobić sobie przerwę - o tym trener Adrian Żakowski. W programie też zaproszenie na zawody Rogaining Mikołajów. Roztrenowanie to dla biegacza czas odpoczynku i regeneracji. Jak długo powinno trwać i dlaczego warto zrobić sobie przerwę - o tym trener Adrian Żakowski. W programie też zaproszenie na zawody Rogaining Mikołajów. Fri, 25 Nov 22 14:00:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-25-listopada-2022 293 Relacja z biegu niepodległości w Luboniu oraz zaproszenie na bieg charytatywny do Środy Wielkopolskiej. Relacja z biegu niepodległości w Luboniu oraz zaproszenie na bieg charytatywny do Środy Wielkopolskiej. Fri, 18 Nov 22 10:03:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-18-listopada-2022 270 Każdy - nie tylko biegacz - wie, że maraton w Nowym Jorku to coś wyjątkowego. Wyjątkowe jest miasto, wyjątkowa jest trasa i wyjątkowi są kibice. Posłuchajcie rozmowy z ludźmi, którzy wystartowali w 51. edycji biegu. Każdy - nie tylko biegacz - wie, że maraton w Nowym Jorku to coś wyjątkowego. Wyjątkowe jest miasto, wyjątkowa jest trasa i wyjątkowi są kibice. Posłuchajcie rozmowy z ludźmi, którzy wystartowali w 51. edycji biegu. Wed, 16 Nov 22 15:31:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/dla-biegacza-maraton-w-nowym-jorku-to-final-finalow-rozmowa-z-zofia-wawrzyniak-wacko-i-marcinem-wacko 2622 Zaproszenia na biegi 11 listopada oraz rozmowa z Łukaszem Wikierskim z grupy Wielkopolscy Biegacze. Zaproszenia na biegi 11 listopada oraz rozmowa z Łukaszem Wikierskim z grupy Wielkopolscy Biegacze. Fri, 04 Nov 22 12:59:00 +0100 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-4-listopada-2022 256 10 lat wspólnych treningów Night Runners. Na czym polega orientacja sportowa? 10 lat wspólnych treningów Night Runners. Na czym polega orientacja sportowa? Fri, 28 Oct 22 14:57:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-28-pazdziernika-2022 289 W programie relacja z poznańskiego maratonu oraz zaproszenie na Dziewiczą Górę. W programie relacja z poznańskiego maratonu oraz zaproszenie na Dziewiczą Górę. Fri, 21 Oct 22 10:15:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-21-pazdziernika-2022 280 W niedzielę 21. Poznań Maraton. Na starcie pojawi się prawie 3800 biegaczy. W programie też zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. W niedzielę 21. Poznań Maraton. Na starcie pojawi się prawie 3800 biegaczy. W programie też zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Fri, 14 Oct 22 14:35:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-14-pazdziernika-2022 282 Tylko kilka dni zostało do poznańskiego maratonu. Jak powinny wyglądać ostatnie przygotowania do biegu? Oprócz tego relacja z Kalisza z Biegu im. Ptolemeusza oraz zaproszenie na kolejną edycję City Trail. Tylko kilka dni zostało do poznańskiego maratonu. Jak powinny wyglądać ostatnie przygotowania do biegu? Oprócz tego relacja z Kalisza z Biegu im. Ptolemeusza oraz zaproszenie na kolejną edycję City Trail. Fri, 07 Oct 22 12:23:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-7-pazdziernika-2022 287 W programie relacja z 1Mili w Poznaniu oraz z Tartanowej Piątki w Kleszczewie. W programie relacja z 1Mili w Poznaniu oraz z Tartanowej Piątki w Kleszczewie. Fri, 30 Sep 22 17:18:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-30-wrzesnia-2022 285 Relacja z finału Kids Run oraz Biegu Lechitów w Gnieźnie. Relacja z finału Kids Run oraz Biegu Lechitów w Gnieźnie. Fri, 23 Sep 22 14:44:00 +0200 Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-23-wrzesnia-2022 295 Sezon biegowy w pełni. W programie sporo zaproszeń - między innymi do Kleszczewa na Tartanową Piątką oraz na 1Milę w Poznaniu. Sprawdzimy też jak wyglądała rywalizacja podczas zawodów w Iwnie. Sezon biegowy w pełni. W programie sporo zaproszeń - między innymi do Kleszczewa na Tartanową Piątką oraz na 1Milę w Poznaniu. Sprawdzimy też jak wyglądała rywalizacja podczas zawodów w Iwnie. Fri, 16 Sep 22 11:13:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-16-wrzesnia-2022 292 W programie relacja z Business Run w Krakowie oraz zaproszenie na 1Milę w Poznaniu, Forest Run w Wielkopolskim Parku Narodowym oraz na charytatywny bieg Pomocna Piątka. W programie relacja z Business Run w Krakowie oraz zaproszenie na 1Milę w Poznaniu, Forest Run w Wielkopolskim Parku Narodowym oraz na charytatywny bieg Pomocna Piątka. Fri, 09 Sep 22 14:01:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-9-wrzesnia-2022 296 W programie spotkanie z Martą Kwiecińską - beneficjentką Poland Business Run oraz relacja z 10 Szpot Swarzędz. W programie spotkanie z Martą Kwiecińską - beneficjentką Poland Business Run oraz relacja z 10 Szpot Swarzędz. Fri, 02 Sep 22 13:30:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-2-wrzesnia-2022 296 Wołodymyr Skoworodki, przebiegł z Kijowa do Warszawy, żeby wyrazić podziękowania dla Polski i Polaków za wspieranie Ukrainy. W programie o "Ultramaratonie wdzięczności". Powiemy też o 300 maratonie Jolanty Witczak z Lusowa. Wołodymyr Skoworodki, przebiegł z Kijowa do Warszawy, żeby wyrazić podziękowania dla Polski i Polaków za wspieranie Ukrainy. W programie o "Ultramaratonie wdzięczności". Powiemy też o 300 maratonie Jolanty Witczak z Lusowa. Fri, 26 Aug 22 13:34:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-26-sierpnia-2022 284 6 urodziny Parkrunu w Kaliszu oraz zaproszenie na 10 km Szpot Swarzędz. 6 urodziny Parkrunu w Kaliszu oraz zaproszenie na 10 km Szpot Swarzędz. Fri, 19 Aug 22 11:10:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-19-sierpnia-2022 305 Jak zdobyć brązową, srebrną lub złotą Koroną Półmaratonów Wielkopolski? Jak zdobyć brązową, srebrną lub złotą Koroną Półmaratonów Wielkopolski? Fri, 12 Aug 22 08:02:00 +0200 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-12-sierpnia-2022 292 W niedzielę w Opalenicy XXX Bieg Opalińskich. W audycji rozmowa z prezesem Opalenickiego Klubu Biegacza. W niedzielę w Opalenicy XXX Bieg Opalińskich. W audycji rozmowa z prezesem Opalenickiego Klubu Biegacza. Fri, 05 Aug 22 12:44:00 +0200 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-5-sierpnia-2022 315 Zaproszenie na IV Kaliski Półmaraton Nocny "Bursztynowa Hellena". Zaproszenie na IV Kaliski Półmaraton Nocny "Bursztynowa Hellena". Fri, 29 Jul 22 11:26:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-lipca-2021 262 Relacja z poznańskiego triathlonu oraz zaproszenie na bieg do Chrzypska Wielkiego. Relacja z poznańskiego triathlonu oraz zaproszenie na bieg do Chrzypska Wielkiego. Fri, 22 Jul 22 14:15:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-lipca-2022 305 Relacja z pięćdziesiątego Parkrunu w podpoznańskim Kórniku oraz rozmowa ze zwyciezcą maratonu górskiego. Relacja z pięćdziesiątego Parkrunu w podpoznańskim Kórniku oraz rozmowa ze zwyciezcą maratonu górskiego. Fri, 15 Jul 22 12:21:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-lipca-2022 298 Czy maraton przyciąga do miasta turystów? Czy maraton przyciąga do miasta turystów? Fri, 08 Jul 22 14:17:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-lipca-2022 307 W weekend półmaraton w Pobiedziskach. Trasa nie należy do najłatwiejszych. W programie także relacja z Biegu Czerwca 56 roku oraz zaproszenie do Kórnika na parkrun. W weekend półmaraton w Pobiedziskach. Trasa nie należy do najłatwiejszych. W programie także relacja z Biegu Czerwca 56 roku oraz zaproszenie do Kórnika na parkrun. Fri, 01 Jul 22 17:37:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-1-lipca-2022 291 Jak biegać podczas upałów? Posłuchajcie rozmowy ze specjalistą. W programie też zaproszenie na biegi - między innymi na bieg pamięci Czerwca 56. Jak biegać podczas upałów? Posłuchajcie rozmowy ze specjalistą. W programie też zaproszenie na biegi - między innymi na bieg pamięci Czerwca 56. Fri, 24 Jun 22 16:01:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-czerwca-2022 305 W ostatnią niedzielę do Grodziska Wielkopolskiego zjechali biegacze z całej Polski. W programie relacja z półmaratonu Słowaka oraz zaproszenie na najkrótszą noc w roku. W ostatnią niedzielę do Grodziska Wielkopolskiego zjechali biegacze z całej Polski. W programie relacja z półmaratonu Słowaka oraz zaproszenie na najkrótszą noc w roku. Fri, 17 Jun 22 15:13:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-czerwca-2022 279 To coś dla tych, którzy nie lubią biegania po asfalcie. Krzysztof Pilarski zaprasza na Zielonka Challenge - można się jeszcze zapisać na biegi! Niedługo rozpoczną się zapisy na jesienny maraton w Poznaniu - czy jest czas na dobre przygotowanie? To coś dla tych, którzy nie lubią biegania po asfalcie. Krzysztof Pilarski zaprasza na Zielonka Challenge - można się jeszcze zapisać na biegi! Niedługo rozpoczną się zapisy na jesienny maraton w Poznaniu - czy jest czas na dobre przygotowanie? Fri, 10 Jun 22 13:27:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-czerwca-2022 285 Jak do biegania, albo innej aktywności fizycznej zachęcić dzieci? Rozmawiamy z pomysłodawcą Kids Run - Tomkiem Makowskim. Oprócz tego relacje z biegów w Kostrzynie oraz Dąbrówce. Jak do biegania, albo innej aktywności fizycznej zachęcić dzieci? Rozmawiamy z pomysłodawcą Kids Run - Tomkiem Makowskim. Oprócz tego relacje z biegów w Kostrzynie oraz Dąbrówce. Fri, 03 Jun 22 14:25:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-czerwca-2022 310 JBL Triathlon Sieraków oraz Kurdeszowa Zadyszka - to tylko dwie z imprez odbywających się w ten weekend w Wielkopolsce. W programie również zaproszenie na Poland Business Run. JBL Triathlon Sieraków oraz Kurdeszowa Zadyszka - to tylko dwie z imprez odbywających się w ten weekend w Wielkopolsce. W programie również zaproszenie na Poland Business Run. Fri, 27 May 22 10:24:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-maja-2022 291 Lepiej biegać głodnym niż spragnionym - rozmowa z dietetykiem o tym dlaczego biegacze muszą pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Oprócz tego zaproszenie na trening grupy Kobiety Biegają oraz na biegi: Kurdeszową Zadyszkę i Bieg Lwa. Lepiej biegać głodnym niż spragnionym - rozmowa z dietetykiem o tym dlaczego biegacze muszą pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Oprócz tego zaproszenie na trening grupy Kobiety Biegają oraz na biegi: Kurdeszową Zadyszkę i Bieg Lwa. Fri, 20 May 22 09:09:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-maja-2022 299 Relacja z biegu Wings for Life. Relacja z biegu Wings for Life. Fri, 13 May 22 13:51:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-maja-2022 330 Zaproszenie na Wings for Life. W niedzielę kolejna edycja biegu w Poznaniu. Jest nowa trasa i nowy samochód pościgowy. Zaproszenie na Wings for Life. W niedzielę kolejna edycja biegu w Poznaniu. Jest nowa trasa i nowy samochód pościgowy. Fri, 06 May 22 15:45:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-6-maja-2022 298 Relacja z Ekonomicznej Piątki oraz zaproszenie na Bieg Lwa do Tarnowa Podgórnego. Relacja z Ekonomicznej Piątki oraz zaproszenie na Bieg Lwa do Tarnowa Podgórnego. Fri, 29 Apr 22 14:26:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-kwietnia-2022 292 Zaproszenie na charytatywny bieg "Nasza Dycha" do Gostynia. Rozmawiamy też o Kids Run dla Ukrainy oraz o tym dlaczego nie warto ścigać się podczas długich treningów. Zaproszenie na charytatywny bieg "Nasza Dycha" do Gostynia. Rozmawiamy też o Kids Run dla Ukrainy oraz o tym dlaczego nie warto ścigać się podczas długich treningów. Fri, 22 Apr 22 13:48:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-kwietnia-2022 289 Adam Małysz i Tomasz Zimoch zapraszają na bieg Wings for Life. W tym roku inaczej wygląda trasa w Poznaniu. Oprócz tego Tomek Makowski zaprasza na specjalną edycję Kids Run. Adam Małysz i Tomasz Zimoch zapraszają na bieg Wings for Life. W tym roku inaczej wygląda trasa w Poznaniu. Oprócz tego Tomek Makowski zaprasza na specjalną edycję Kids Run. Fri, 15 Apr 22 12:00:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-kwietnia-2022 276 Ponad 6 tysięcy biegaczy wzięło udział w poznańskim półmaratonie. Rekord trasy nie został pobity, ale wielu zawodników pobiło swoje życiówki. Ponad 6 tysięcy biegaczy wzięło udział w poznańskim półmaratonie. Rekord trasy nie został pobity, ale wielu zawodników pobiło swoje życiówki. Fri, 08 Apr 22 11:12:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-kwietnia-2022 279 W niedzielę 14 Poznań Półmaraton. Czy padnie rekord Polski? Rozmawiamy w Krystianem Zalewskim. W niedzielę 14 Poznań Półmaraton. Czy padnie rekord Polski? Rozmawiamy w Krystianem Zalewskim. Fri, 01 Apr 22 14:25:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-1-kwietnia-2022 285 W sobotę kolejne biegi dla Ukrainy. Co się będzie działo na poznańskiej Cytadeli? Posłuchajcie! W sobotę kolejne biegi dla Ukrainy. Co się będzie działo na poznańskiej Cytadeli? Posłuchajcie! Fri, 25 Mar 22 18:13:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-25-marca-2022 318 Relacja z Recordowej Dziesiątki - w tym roku padł rekord trasy! Oprócz tego zaproszenie na bieg Słodka Mila oraz kilka porad przed startem w półmaratonie: co jeść podczas biegu? Relacja z Recordowej Dziesiątki - w tym roku padł rekord trasy! Oprócz tego zaproszenie na bieg Słodka Mila oraz kilka porad przed startem w półmaratonie: co jeść podczas biegu? Fri, 18 Mar 22 13:43:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-18-marca-2022 258 W niedzielę w Poznaniu symboliczne otwarcie biegowego sezonu czyli 18 Recordowa Dziesiątka. W programie również wizyta na poznańskim Golęcinie i zaproszenie na Dziewiczą Górę. W niedzielę w Poznaniu symboliczne otwarcie biegowego sezonu czyli 18 Recordowa Dziesiątka. W programie również wizyta na poznańskim Golęcinie i zaproszenie na Dziewiczą Górę. Fri, 11 Mar 22 10:35:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-11-marca-2022 275 Solidarni z Ukrainą - pod takim hasłem odbył się bieg nad poznańską Maltą. Przy okazji zebrano pieniądze na pomoc charytatywną. W programie zaglądamy też na poznański Golęcin oraz sprawdzamy jak wygląda tegoroczny medal poznańskiego półmaratonu. Solidarni z Ukrainą - pod takim hasłem odbył się bieg nad poznańską Maltą. Przy okazji zebrano pieniądze na pomoc charytatywną. W programie zaglądamy też na poznański Golęcin oraz sprawdzamy jak wygląda tegoroczny medal poznańskiego półmaratonu. Fri, 04 Mar 22 14:09:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-4-marca-2022 300 W niedzielę ruszają zapisy na półmaraton Słowaka w Grodzisku Wielkopolskim. Impreza wraca po covidowej przerwie. W programie zaglądamy również na poznański Golęcin, gdzie w czwartki odbywają się treningi w ramach akcji "Biegiem po życiówkę". Jak urozmaicać treningi? Posłuchajcie! W niedzielę ruszają zapisy na półmaraton Słowaka w Grodzisku Wielkopolskim. Impreza wraca po covidowej przerwie. W programie zaglądamy również na poznański Golęcin, gdzie w czwartki odbywają się treningi w ramach akcji "Biegiem po życiówkę". Jak urozmaicać treningi? Posłuchajcie! Fri, 25 Feb 22 17:08:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-25-lutego-2022 299 W programie o Biegowym Grand Prix przygotowanym w Kostrzynie. Oprócz tego rozmowa z trenerem o strategii podczas biegu na 21 kilometrów. W programie o Biegowym Grand Prix przygotowanym w Kostrzynie. Oprócz tego rozmowa z trenerem o strategii podczas biegu na 21 kilometrów. Fri, 18 Feb 22 14:04:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-18-lutego-2022 285 Już od miesiąca biegacze wspólnie przygotowują się do wiosennych startów. W programie relacja z kolejnego treningu "Biegiem po życiówkę z Dectahlon Poznań i Bez Zadyszki". Posłuchajcie również porad dietetyka. Czy i co jeść po treningu? Już od miesiąca biegacze wspólnie przygotowują się do wiosennych startów. W programie relacja z kolejnego treningu "Biegiem po życiówkę z Dectahlon Poznań i Bez Zadyszki". Posłuchajcie również porad dietetyka. Czy i co jeść po treningu? Fri, 11 Feb 22 12:04:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-11-lutego-2022 311 Pogoda nie rozpieszcza ostatnio biegaczy. Cały czas jednak trenujemy w ramach akcji Biegiem po życiówkę - zapraszamy na Golęcin na wspólne treningi z Decathlon Poznań. W programie też relacja z biegów WOŚP. Pogoda nie rozpieszcza ostatnio biegaczy. Cały czas jednak trenujemy w ramach akcji Biegiem po życiówkę - zapraszamy na Golęcin na wspólne treningi z Decathlon Poznań. W programie też relacja z biegów WOŚP. Fri, 04 Feb 22 13:33:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-4-lutego-2022 289 Co czuje biegacz, który trenuje podczas ulewy? Za nami trzeci trening "Biegiem po życiówkę z Dectahlon Poznań i Bez Zadyszki". Co czuje biegacz, który trenuje podczas ulewy? Za nami trzeci trening "Biegiem po życiówkę z Dectahlon Poznań i Bez Zadyszki". Fri, 28 Jan 22 10:57:00 +0100 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-28-stycznia-2022 Bez Zadyszki Odcinek 131 312 W programie relacja z biegu na Dziewiczą Górę oraz zapowiedź III Biegu z Pierwszej Stolicy do Stolicy. Przypominamy też o naszej akcji Biegiem po życiówkę - razem z Decathlon Poznań zapraszamy w każdy czwartek na darmowe treningi na stadion na Golęcinie. W programie relacja z biegu na Dziewiczą Górę oraz zapowiedź III Biegu z Pierwszej Stolicy do Stolicy. Przypominamy też o naszej akcji Biegiem po życiówkę - razem z Decathlon Poznań zapraszamy w każdy czwartek na darmowe treningi na stadion na Golęcinie. Fri, 21 Jan 22 14:05:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-21-stycznia-2022 315 29 stycznia o 9:00 z gnieźnieńskiego Rynku rusza sztafeta III Biegu z Pierwszej Stolicy do Stolicy. Biegacze mają do pokonania 270 km. Rozmawiamy z organizatorami akcji: Henrykiem Januchowskim - Fundacja Młodzi w Uzależnieniu, Tomaszem Dzionkiem - radny Miasta Gniezna oraz Andrzejem Krzyścinem - Klub Altom. 29 stycznia o 9:00 z gnieźnieńskiego Rynku rusza sztafeta III Biegu z Pierwszej Stolicy do Stolicy. Biegacze mają do pokonania 270 km. Rozmawiamy z organizatorami akcji: Henrykiem Januchowskim - Fundacja Młodzi w Uzależnieniu, Tomaszem Dzionkiem - radny Miasta Gniezna oraz Andrzejem Krzyścinem - Klub Altom. Tue, 18 Jan 22 20:24:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/z-gniezna-do-warszawy-sztafeta-wosp Bez Zadyszki 634 Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton - bieg odbędzie się 3 kwietnia. My zapraszamy na biegowe treningi - razem z Decathlon Poznań - przygotujemy Was do startu. Spotykamy się w każdy czwartek o 19.00 na stadionie na Golęcinie. W programie relacja z pierwszego spotkania. Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton - bieg odbędzie się 3 kwietnia. My zapraszamy na biegowe treningi - razem z Decathlon Poznań - przygotujemy Was do startu. Spotykamy się w każdy czwartek o 19.00 na stadionie na Golęcinie. W programie relacja z pierwszego spotkania. Fri, 14 Jan 22 12:42:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-14-stycznia-2022 263 Biegiem po życiówkę - w czwartek 13 stycznia rozpoczynamy akcję wspólnych treningów do poznańskiego półmaratonu. Co będzie się działo na poznańskim Golęcinie? Posłuchajcie. W audycji również relacja z biegu noworocznego w Poznaniu, zaproszenie do Swarzędza, a także konkurs, w którym do wygrania pakiety na bieg na Dziewiczą Górę. Biegiem po życiówkę - w czwartek 13 stycznia rozpoczynamy akcję wspólnych treningów do poznańskiego półmaratonu. Co będzie się działo na poznańskim Golęcinie? Posłuchajcie. W audycji również relacja z biegu noworocznego w Poznaniu, zaproszenie do Swarzędza, a także konkurs, w którym do wygrania pakiety na bieg na Dziewiczą Górę. Fri, 07 Jan 22 15:39:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-7-stycznia-2022 289 Zapraszamy Was do udziału w akcji Biegiem po życiówkę. Wspólnie z Decathlon Poznań przygotujemy Was do poznańskiego półmaratonu - będzie nie tylko teoria, ale też praktyka - czyli wspólne treningi. Zapraszamy Was do udziału w akcji Biegiem po życiówkę. Wspólnie z Decathlon Poznań przygotujemy Was do poznańskiego półmaratonu - będzie nie tylko teoria, ale też praktyka - czyli wspólne treningi. Fri, 31 Dec 21 01:48:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-31-grudnia-2021 252 Dziś sprawdzamy co biegacze chcieliby znaleźć pod choinką. Zapraszamy też na najstarszy w Poznaniu bieg - w drugi dzień świąt nad Maltą odbędzie się 37 Bieg Sylwestrowy. Dziś sprawdzamy co biegacze chcieliby znaleźć pod choinką. Zapraszamy też na najstarszy w Poznaniu bieg - w drugi dzień świąt nad Maltą odbędzie się 37 Bieg Sylwestrowy. Fri, 24 Dec 21 10:32:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-grudnia-2021 262 Czy na Dziewiczą Górę da się wbiec bez zadyszki? W audycji relacja z kolejnej imprezy cyklu Dziewicza Góra Biega. Zaglądamy również nad Rusałkę w Poznaniu, gdzie biegacze pojawią się w ten weekend. Czy na Dziewiczą Górę da się wbiec bez zadyszki? W audycji relacja z kolejnej imprezy cyklu Dziewicza Góra Biega. Zaglądamy również nad Rusałkę w Poznaniu, gdzie biegacze pojawią się w ten weekend. Fri, 17 Dec 21 17:33:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-grudnia-2021 305 Jak biegać w zimowych warunkach? Co z obuwiem? Czy zainwestować w buty na zimę, a jeżeli tak, to jakie? Posłuchajcie porad o bieganiu, kiedy na trasach pojawił się lód i śnieg. Jak biegać w zimowych warunkach? Co z obuwiem? Czy zainwestować w buty na zimę, a jeżeli tak, to jakie? Posłuchajcie porad o bieganiu, kiedy na trasach pojawił się lód i śnieg. Fri, 10 Dec 21 21:45:00 +0100 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-grudnia-2021 298 Adam Małysz znów przyjedzie do Poznania i znów będzie gonił biegaczy. W audycji rozmowa z dyrektorem biegu Wings For Life Pawłem Januszewskim. Adam Małysz znów przyjedzie do Poznania i znów będzie gonił biegaczy. W audycji rozmowa z dyrektorem biegu Wings For Life Pawłem Januszewskim. Fri, 03 Dec 21 09:50:00 +0100 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-grudnia-2021 300 Każdy kto biega powinien pamiętać o roztrenowaniu. Na czym polega i dlaczego jest tak ważne w życiu biegacza? O tym ultramaratończyk Artur Kujawiński. Oprócz tego o programie stypendialnym dla młodych biegaczy opowiadają Magda Sołtys z fundacji Zdrowy Ruch oraz ambasador akcji były płotkarz i sprinter Marek Plawgo. Każdy kto biega powinien pamiętać o roztrenowaniu. Na czym polega i dlaczego jest tak ważne w życiu biegacza? O tym ultramaratończyk Artur Kujawiński. Oprócz tego o programie stypendialnym dla młodych biegaczy opowiadają Magda Sołtys z fundacji Zdrowy Ruch oraz ambasador akcji były płotkarz i sprinter Marek Plawgo. Fri, 26 Nov 21 16:30:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-26-listopada-2021 260 uwaga konkurs! Do wygrania pakiety na bieg na Dziewiczą Górę. Posłuchajcie również co działo się w ostatnią sobotę podczas biegu Warta Challenge. uwaga konkurs! Do wygrania pakiety na bieg na Dziewiczą Górę. Posłuchajcie również co działo się w ostatnią sobotę podczas biegu Warta Challenge. Fri, 19 Nov 21 10:47:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-19-listopada-2021 286 Świętowali biegając - tysiące osób wystartowało wczoraj w biegach niepodległości. Z mikrofonem byliśmy w Czerwonaku. W audycji również relacja z Ekonomicznej Piątki, która odbyła się w ostatnią niedzielę w Poznaniu. Świętowali biegając - tysiące osób wystartowało wczoraj w biegach niepodległości. Z mikrofonem byliśmy w Czerwonaku. W audycji również relacja z Ekonomicznej Piątki, która odbyła się w ostatnią niedzielę w Poznaniu. Fri, 12 Nov 21 13:12:00 +0100 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-stycznia-2021_5q055fx0aq 301 Zaproszenia na biegi organizowane w całej Wielkopolsce 11 listopada. Mówimy też o kolejnej biegowej inicjatywie w Poznaniu. Zaproszenia na biegi organizowane w całej Wielkopolsce 11 listopada. Mówimy też o kolejnej biegowej inicjatywie w Poznaniu. Fri, 05 Nov 21 14:20:00 +0100 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-5-listopada-2021 278 "Jestem biegaczem absolutnie spełnionym" - mówi Artur Kujawiński, który przebiegł wzdłuż granic Polski. Rozmawiamy też o bezpieczeństwie podczas jesiennych treningów. "Jestem biegaczem absolutnie spełnionym" - mówi Artur Kujawiński, który przebiegł wzdłuż granic Polski. Rozmawiamy też o bezpieczeństwie podczas jesiennych treningów. Fri, 29 Oct 21 14:50:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-29-pazdziernika-2021 642 Relacja z poznańskiego półmaratonu. To był rekordowy bieg pod wieloma względami. Relacja z poznańskiego półmaratonu. To był rekordowy bieg pod wieloma względami. Fri, 22 Oct 21 11:50:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-22-pazdziernika-2021 275 Ponad pięć tysięcy ludzi jest zapisanych na niedzielny półmaraton w Poznaniu. W audycji rozmowa z uczestnikami biegu, dyrektorem imprezy, a także z legendarnym Jerzym Skarżyńskim. Zaglądamy także do biegacza, który właśnie wystartował w biegu z południa na północ Wielkopolski. Ponad pięć tysięcy ludzi jest zapisanych na niedzielny półmaraton w Poznaniu. W audycji rozmowa z uczestnikami biegu, dyrektorem imprezy, a także z legendarnym Jerzym Skarżyńskim. Zaglądamy także do biegacza, który właśnie wystartował w biegu z południa na północ Wielkopolski. Fri, 15 Oct 21 19:26:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-15-pazdziernika-2021 Odcinek 116 313 Czy w Poznaniu można biegać po górach? Można. Zapraszamy na Grand Prix Dziewiczej Góry. Programie również odliczanie do startu poznańskiego półmaratonu. Czy w Poznaniu można biegać po górach? Można. Zapraszamy na Grand Prix Dziewiczej Góry. Programie również odliczanie do startu poznańskiego półmaratonu. Fri, 08 Oct 21 11:51:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-8-pazdziernika-2021 297 Relacja z II Kleszczewskiej Tartanowej Piątki oraz zaproszenie do Puszczy Zielonki - tam nowa inicjatywa Zielony Punkt Kontrolny. Relacja z II Kleszczewskiej Tartanowej Piątki oraz zaproszenie do Puszczy Zielonki - tam nowa inicjatywa Zielony Punkt Kontrolny. Fri, 01 Oct 21 12:04:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-1-pazdziernika-2021 298 Sprawdzamy co słychać u Artura Kujawińskiego, który biegnie wzdłuż granic Polski. Mamy też zaproszenia na biegi: na 1Milę w Poznaniu oraz II Tartanową Piątkę w Kleszczewie. Sprawdzamy co słychać u Artura Kujawińskiego, który biegnie wzdłuż granic Polski. Mamy też zaproszenia na biegi: na 1Milę w Poznaniu oraz II Tartanową Piątkę w Kleszczewie. Fri, 24 Sep 21 11:24:00 +0200 Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-24-wrzesnia-2021 247 Relacja z biegu na 10 kilometrów w Grodzisku Wielkopolskim. Na mecie zameldowało się tysiąc osób! W programie zapraszamy także na Bieg Lechitów w Gnieźnie. Start już w najbliższą niedzielę. Relacja z biegu na 10 kilometrów w Grodzisku Wielkopolskim. Na mecie zameldowało się tysiąc osób! W programie zapraszamy także na Bieg Lechitów w Gnieźnie. Start już w najbliższą niedzielę. Fri, 17 Sep 21 09:05:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-17-wrzesnia-2021 310 Co to są biegi na orientacje? Czy w Poznaniu powstaną miejsca do uprawiania takiego sportu? Między innymi o to w kolejnym odcinku. Co to są biegi na orientacje? Czy w Poznaniu powstaną miejsca do uprawiania takiego sportu? Między innymi o to w kolejnym odcinku. Fri, 10 Sep 21 09:51:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-10-wrzesnia-2021 287 10 lat biegamy i pomagamy w ramach Poland Business Run. Z okazji jubileuszu rozmawiamy z organizatorami biegu. Mamy też zaproszenie na bieg w Kleszczewie oraz sprawdzamy co słychać u Artura Kujawińskiego, który biegnie wzdłuż polskich granic. 10 lat biegamy i pomagamy w ramach Poland Business Run. Z okazji jubileuszu rozmawiamy z organizatorami biegu. Mamy też zaproszenie na bieg w Kleszczewie oraz sprawdzamy co słychać u Artura Kujawińskiego, który biegnie wzdłuż polskich granic. Fri, 03 Sep 21 14:51:00 +0200 Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-3-wrzesnia-2021 284 Od jutra Parkrun w Poznaniu będzie odbywał w kolejnych dwóch lokalizacjach. W programie również o Letnim Biegu Piastów. Zaglądamy też na trasę samotnego biegu Artura Kujawińskiego, który od ponad miesiąca biegnie wzdłuż polskich granic. Od jutra Parkrun w Poznaniu będzie odbywał w kolejnych dwóch lokalizacjach. W programie również o Letnim Biegu Piastów. Zaglądamy też na trasę samotnego biegu Artura Kujawińskiego, który od ponad miesiąca biegnie wzdłuż polskich granic. Fri, 27 Aug 21 11:28:00 +0200 Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-27-sierpnia-2021 286 Bieg na 200 i na 400 metrów - to konkurencje, w których wystąpi Michał Kotkowski. Michał reprezentuje Polskę na paraolimpiadzie w Tokio. W programie sprawdzamy też co słychać u Artura Kujawińskiego, który biegnie wzdłuż granic Polski. Bieg na 200 i na 400 metrów - to konkurencje, w których wystąpi Michał Kotkowski. Michał reprezentuje Polskę na paraolimpiadzie w Tokio. W programie sprawdzamy też co słychać u Artura Kujawińskiego, który biegnie wzdłuż granic Polski. Fri, 20 Aug 21 16:50:00 +0200 Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-20-sierpnia-2021 305 W programie rozmowa z dyrektorem biegu GRODZISKa SZYBKO DYCHA PO COVIDZIE. Łączymy się również z Arturem Kujawińskim, który każdego dnia pokonuje kolejne kilometry wzdłuż polskiej granicy. W tym tygodniu był na granicy polsko-niemieckiej. W programie rozmowa z dyrektorem biegu GRODZISKa SZYBKO DYCHA PO COVIDZIE. Łączymy się również z Arturem Kujawińskim, który każdego dnia pokonuje kolejne kilometry wzdłuż polskiej granicy. W tym tygodniu był na granicy polsko-niemieckiej. Fri, 13 Aug 21 16:22:00 +0200 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-13-sierpnia-2021 291 Półmaraton tylko dla zaszczepionych. W audycji rozmowa z dyrektorem październikowego biegu w Poznaniu. Dlaczego zdecydował, że w biegu ulicznym mogą wziąć udział tylko zaszczepieni? Zaglądamy także na trasę biegu Artura Kujawińskiego. Półmaraton tylko dla zaszczepionych. W audycji rozmowa z dyrektorem październikowego biegu w Poznaniu. Dlaczego zdecydował, że w biegu ulicznym mogą wziąć udział tylko zaszczepieni? Zaglądamy także na trasę biegu Artura Kujawińskiego. Fri, 06 Aug 21 17:47:00 +0200 Adam Michalkiewicz https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-6-sierpnia-2021 267 Zaproszenie na Bieg Lechitów. Sprawdzamy też jak radzi sobie ultramaratończyk Artur Kujawiński w biegu wzdłuż granic Polski. Zaproszenie na Bieg Lechitów. Sprawdzamy też jak radzi sobie ultramaratończyk Artur Kujawiński w biegu wzdłuż granic Polski. Fri, 30 Jul 21 09:33:00 +0200 Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak https://radiopoznan.fm/audycja/bez-zadyszki/bez-zadyszki-audycja-dla-biegaczy-30-lipca-2020 278