NA ANTENIE: Noc u Berniego
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
 

Jak zorganizować przestrzeń w domu, żeby nie zwariować?

Publikacja: 08.04.2020 g.14:57  Aktualizacja: 08.04.2020 g.15:02 Sandra Soluk
Poznań
Ciągłe siedzenie w czterech ścianach może powodować zmęczenie, rozleniwienie i stres. Żeby tego uniknąć, warto dbać o stare nawyki, a przy okazji tworzyć nowe.
maski maseczaki maska maseczka - Pixabay
Fot. Pixabay

Według psycholog z Uniwersytetu Adama Mickiewicza, doktor Karoliny Appelt, najważniejszy jest plan dnia.

Ważne jest to, żeby plan się pojawił. Godzina wstawania, godzina posiłku, czas odpoczynku, relaksu, żeby jednak to się z pewnym rytmem toczyło, ponieważ jeżeli mamy taki dzień, który nie jest strukturyzowany przez wydarzenia zewnętrzne, że do kogoś musimy wyjść, to pojawia się taka pokusa, że on się będzie toczył w taki sposób swobodny i niezorganizowany i wtedy rzeczywiście niewiele rzeczy nam się uda zrobić.

Poza planem dnia warto też, jeżeli jest taka możliwość, podzielić dom na kilka części, a w każdej z nich zajmować się osobno pracą czy relaksem. Dobrą stymulacją dla umysłu będzie też uczenie się nowych rzeczy albo powrót do zarzuconych kiedyś pasji.

http://radiopoznan.fm/n/4G1I1z
KOMENTARZE 0