Podczas 8-godzinnego treningu uczestnicy poznawali tajniki walki wręcz, pierwszej pomocy, uczyli się posługiwać bronią, mapą czy rzucać granatem. Dla niektórych to przypomnienie umiejętności, dla innych profilaktyczna nauka.
Podczas wszystkich edycji programu „Trenuj z wojskiem” wyszkolono już ponad 23 tysiące osób.
Podobna okazja dla ochotników już 10 czerwca. Ruszy wtedy pierwszy turnus „Wakacji z wojskiem”. Podczas 27 dni szkolenia uczestnicy nauczą się strzelania i przetrwania w terenie. Za udział otrzymają również uposażenie w wysokości 6 tysięcy złotych. Zgłoszenia przyjmowane są przez internet.