NA ANTENIE: COMING BACK TO ME GOOD (2024)/KASABIAN
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
 

Seniorzy i aktywność fizyczna? Jak najbardziej tak!

Publikacja: 14.11.2017 g.08:35  Aktualizacja: 14.11.2017 g.08:40 Jacek Marciniak
Leszno
Seniorzy jak najdłużej powinni utrzymać sprawność fizyczną.
seniorzy sport - Fotolia
/ Fot. (Fotolia)

Tak podkreślali w poniedziałek, 13 listopada, w Lesznie uczestnicy sympozjum "Aktywność fizyczna i psychiczna seniorów". Zorganizował je Uniwersytet Trzeciego Wieku. 

- Aktywność fizyczna to przede wszystkim dla osób starszych szansa na większy komfort w życiu codziennym i dłuższa samodzielność - podkreślali prelegenci sympozjum.

Doktor Arleta Loga z Instytutu Zdrowia i Kultury Fizycznej z Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Lesznie przypominała, że seniorzy przy wyborze ćwiczeń czy różnych treningów muszą pamiętać o kilku zasadach.

- Musimy pamiętać o tym, na co cierpimy, co nam dokucza. Należy dobrać tę aktywność fizyczną pod kątem naszej sprawności fizycznej. Wiadomym jest, że nie będziemy już uprawiać różnego rodzaju ćwiczeń siłowych, ale jak najbardziej formy, które poprawiają naszą koordynację ruchową, poziom utrzymywania równowagi, stabilność naszego ciała i ogólnie usprawniają nasze ciało. Wskazane jest pływanie, gimnastyka i gimnastyka w wodzie - mówi Arleta Loga.

Uniwersytet Trzeciego Wieku z Leszna proponuje swoim słuchaczom ponad dziesięć sekcji sportowych m.in. jogę, kręgle, tenis stołowy i nordic walking.

Zdjęcie Jacek Marciniak Jacek Marciniak
http://radiopoznan.fm/n/3yAOUE
KOMENTARZE 0

SERWIS INFORMACYJNY


GODZINY: 20:00 21:00 22:00 23:00 06:00

GALERIA

OSTATNIE FILMY

MATERIAŁY SPONSOROWANE