Boks czy muay thai - który sport będzie lepszy na początek przygody ze sportami walki?

Boks - klasyka sportów walki

Boks to jeden z najstarszych i najbardziej znanych sportów walki. Trening boksu koncentruje się na rozwijaniu szybkości, siły i techniki ciosów rękami, ale to znacznie więcej niż tylko zadawanie ciosów. Oto kilka powodów, dla których boks może być dobrym wyborem na początek:

Prostota technik

Techniki bokserskie są stosunkowo proste do nauczenia się i wykonywania, co sprawia, że są łatwe dla początkujących do zrozumienia i opanowania. Próg wejścia w boksie jest niski, jednak opanowanie ich na wyższym poziomie zaawansowania będzie wymagało od Ciebie znacznie więcej zaangażowania.

Korzyści dla ciała

Trening boksu pomaga w poprawie szybkości, koordynacji ruchowej i reakcji, co może być przydatne nie tylko w walce, ale także w życiu codziennym.

Boks to doskonała forma treningu cardio, która pomaga spalać kalorie, poprawiać wydolność tlenową i budować kondycję fizyczną.

Dla niektórych osób może być zaletą fakt, że w boksie skupiamy się głównie na technikach uderzeń pięściami, co na pewno będzie łatwiejsze na początku i pozwoli szybko załapać specyfikę ćwiczeń. Trening bokserski daje Ci też duże pole do popisu jeśli chodzi o trenowanie samemu, na przykład z wykorzystaniem worka bokserskiego. Jeśli nie wiesz gdzie kupić dobry worek to spróbuj tutaj: https://mmaniak.pl/141-worki-treningowe.html.

Muay thai - kompleksowy i ogólnorozwojowy trening

Muay thai, czyli tajski boks, to sport walki, który wykorzystuje techniki bokserskie oraz kopnięcia, łokcie i kolana. Muay thai jest bardziej kompleksowe niż boks, oferuje znacznie szerszy zakres technik i możliwości. Dlaczego będzie bardzo dobrym wyborem na początek?

Z racji na znacznie szerszy repertuar akcji, muay thai ma nieco wyższy próg wejścia niż boks. Będziesz potrzebował lepszej koordynacji, a na samym początku opanowanie przynajmniej podstawowych technik poprawnego kopania, uderzania kolanami i łokciami, łącząc to jednocześnie z akcjami bokserskimi, może być nie lada wyzwaniem. Choć może to brzmieć jak coś trudnego, gwarantuje Ci jednak większą wszechstronność, a także bardziej kompleksowy, kompletny trening. Spalisz na nim dużo kalorii, szybko zauważysz, jak zmienia się Twoje ciało, z racji na intensywność zajęć uda Ci się też zbudować kondycję.

Muay thai angażuje całe ciało, co pomaga w poprawie zwinności, ruchomości stawów i polepszenie ogólnej sprawności fizycznej.

Pod względem praktycznym boks ma tę przewagę, że jest prostszy i pozwoli szybciej przyswoić podstawowe i jednocześnie bardzo skuteczne w konfrontacji techniki. Muay thai znane jest z tego, że to sport bardzo wymagający fizycznie, a treningi są męczące i trudne - plus jest jednak taki, że szybko będziesz w stanie zauważyć efekty. W praktyce to, jak będziesz trenował, zależy też od miejsca i trenera, którego wybierzesz.

Muay thai można określić jako sport ciekawszy z racji na liczbę stosowanych technik, zarówno tych w obronie, jak i w ataku, łączenie kombinacji uderzeń bokserskich z efektownymi kopnięciami.

Podsumowanie

Decyzja o wyborze między boksem i muay thai będzie zależeć od Twoich celów, preferencji i osobistych predyspozycji. Jeśli szukasz prostszego stylu, w którym szybko złapiesz podstawy i skupisz się na doskonaleniu, boks może być dobrym wyborem. Natomiast jeśli interesuje Cię bardziej kompleksowy styl, który obejmuje także kopnięcia i inne techniki, odpowiedzią jest muay thai.

Niezależnie od tego, którą opcję wybierzesz, warto po prostu spróbować obu tych sportów i doświadczyć na własnej skórze tego, co mają do zaoferowania. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby łączyć obie te aktywności.

Jeśli powyższy artykuł nie rozwiał wszystkich Twoich wątpliwości możesz się skontaktować z obsługa naszego sklepu www.mmaniak.pl. Z pewnością Ci doradzimy i odpowiemy na Twoje pytania.