Przeziębienie a L4 – ile dni się należy?

Ile dni zwolnienia przysługuje z tytułu przeziębienia?

Przeziębienie trwa kilka dni – po tym czasie samopoczucie zwykle ulega poprawie, a objawy słabną. Dlatego lekarze najczęściej wystawiają zwolnienie L4 na 3 do 7 dni. W określonych przypadkach czas ten może zostać przedłużony. 

Jest to podyktowane kilkoma czynnikami. Dzięki kilku dniom izolacji minimalizuje się ryzyko przeniesienia infekcji na pozostałe osoby obecne w zakładzie pracy. Z uwagi na spory spadek produktywności związany z uciążliwymi objawami przeziębienia, skorzystanie ze zwolnienia jest korzystne także dla pracownika i pracodawcy.

Pamiętaj o tym, że okres zasiłkowy wynosi 182 dni i wliczane są do niego wszystkie nieobecności z tytułu choroby w ciągu roku. 

Jak uzyskać zwolnienie L4 z powodu wirusowej infekcji sezonowej?

Warto podkreślić, że standardowe przeziębienia wirusowe nie stanowią istotnego problemu zdrowotnego. Jednak spore ryzyko rozprzestrzeniania infekcji, złe samopoczucie chorego oraz trudność z wykonywaniem obowiązków zawodowych to przesłanki do otrzymania zwolnienia. Umożliwia to pozostanie w łóżku, co w rezultacie skraca czas choroby i zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusów.

L4 może wystawić lekarz internista. Obecnie takie zaświadczenie można dostać podczas wizyty stacjonarnej, porady telefonicznej, przez czat i videoczat. Wskazaniem do otrzymania zwolnienia z tytułu przeziębienia może być wysoka gorączka, złe samopoczucie pacjenta lub ryzyko zarażenia współpracowników, klientów lub kontrahentów. Lekarz po rozmowie z pacjentem i po przeprowadzeniu badania podejmuje decyzję, czy izolacja chorego jest w danym przypadku zasadna.

Zwolnienie jest wystawiane w formie dokumentu elektronicznego, następnie informacja ta przekazywana jest do ZUS-u i pracodawcy. Lekarz może wystawić L4 do 3 dni wstecz od terminu porady lekarskiej. Przy pogorszeniu samopoczucia, wystąpieniu gorączki lub kataru warto niezwłocznie poinformować pracodawcę o nieobecności w pracy, jednak samo zwolnienie można dostarczyć później.

Jak najlepiej wykorzystać L4?

W czasie L4 przeziębiony pracownik powinien zatroszczyć się o zdrowie. Leczenie objawowe, zdrowa dieta bogata w antyoksydanty i probiotyki, odpoczynek i sen to podstawa. Czas zwolnienia należy wykorzystać na to, by zwalczyć przeziębienie i rozpocząć regenerację. Pomocne mogą okazać się inhalacje i rozgrzewające kąpiele. Warto też wprowadzić posiłki sprzyjające wzmocnieniu organizmu oraz pamiętać o odpowiednim poziomie nawodnienia. 

Co pomaga szybko wrócić do formy przy przeziębieniu?

Chociaż zwykle czas trwania infekcji wirusowej wynosi około 7-10 dni, warto wspierać organizm w walce z przeziębieniem oraz zadbać o samopoczucie. Dzięki temu L4 przysłuży się zwalczaniu infekcji oraz regeneracji organizmu. 

W przeziębieniu stosuje się leczenie objawowe. Łagodzenie symptomów to przede wszystkim czynności mające na celu przywrócenie prawidłowego poziomu nawilżenia śluzówki nosa i zwalczanie gorączki. Warto też sięgnąć po tradycyjne naturalne metody wspierania organizmu w czasie infekcji. Doskonale sprawdzają się: ciepła herbata z sokiem malinowym, napar z kwiatostanów lipy, miód, imbir i czosnek. Inhalacje z solą, olejkiem tymiankowym lub mentolem pomogą udrożnić nos i ułatwią oddychanie.

Bez wątpienia jednym z najbardziej uciążliwych objawów niegroźnych sezonowych infekcji wirusowych jest katar. Jego symptomy to zatkany nos, utrudnione oddychanie oraz wydzielina spływająca do gardła i podrażniająca je. Dostępne preparaty i tabletki na katar pomogą szybko i skutecznie udrożnić zatkany nos. Produkty apteczne zmniejszają ilość wydzieliny z nosa. 

Wiele osób stosuje specjalne aerozole zawierające substancje takie jak chlorowodorek ksylometazoliny lub bromek ipratropium. Stosowane w czasie kataru pomagają zmniejszyć ilość produkowanej wydzieliny. Jednocześnie nawilżają śluzówkę, ułatwiając oddychanie i udrażniając nos. Warto jednak pamiętać, by używać ich jedynie przez kilka dni, ponieważ zbyt długie stosowanie sprzyja wysuszaniu śluzówki.

Zadbaj o zdrowie swoje i swoich współpracowników – przy infekcjach skorzystaj z przysługującego Ci L4. W tym czasie zatroszcz się o leczenie objawowe, odpoczynek i regenerację, by móc wrócić do obowiązków zawodowych z nową energią.