Czy mamy czas mieć czas?

Kiedy nadchodzi taki moment, że zdajemy sobie sprawę, że nie tylko pracą człowiek żyje? Gdzie znajdujemy chwilę dla siebie? Jak odpoczywamy na co dzień? Może wytchnienie daje nam spacer lub gimnastyka? Bo cisza jest ważna dla zdrowego życia. "Cisza daje nam nowe spojrzenie na wszystko" - to słowa świętej - Matki Teresy z Kalkuty.

Trzeba zdążyć na autobus do pracy, a w drodze z pracy zrobić zakupy, zapłacić rachunki, umówić kominiarza, wykupić lekarstwa, przemyśleć co powiedzieć na jutrzejszej naradzie, zdążyć na wywiadówkę do szkoły i zadzwonić wreszcie do rodziny. Znamy to? A gdzie czas dla siebie? Przez większość dni w roku żyjemy w niesamowitym pędzie i hałasie. Ciągle się gdzieś spieszymy, ciągle mamy coś do załatwienia i ciągle nadrabiamy zaległości.

Dzień Wszystkich Świętych i Zaduszki, to jednak czas, który zmusza nas żeby się zatrzymać. Różne myśli mamy w głowie w tym dniu ale dla wielu to okazja do porozmyślania czy tez nie za szybko pędzimy na co dzień, czy nam nie umykają ważne sprawy w życiu, bo ciągle zajmuje nas praca i tylko praca. Wczorajszy Dzień Wszystkich Świętych i dzisiejszy Dzień Zaduszny to przeciwieństwo hałasu i głośnej zabawy. Spacer po cmentarzu wielu z nas wprowadza w nastrój wyciszenia i spokoju.  Ale co będzie za tydzień, za miesiąc? Przecież nie chodzimy codziennie na cmentarz! Czy chwile ciszy, odpoczynku na co dzień są nam potrzebne? Czy umiemy w ciągu zwykłego dnia znaleźć kilka minut dla siebie, żeby odpocząć, zregenerować siły, odstresować się - wrócić do równowagi? I jak to robimy?

Jakie mamy sposoby, by w codziennym zabieganiu, stresie i hałasie, znaleźć chwilę dla siebie? Czy cisza jest ważna? Co daje naszemu organizmowi?

Jednym ze sposobów na odprężenie jest wędkarstwo. Wędkarze godzinami mogą siedzieć z zarzuconą wędką, nawet jeśli spławek nawet nie drga. Ważny jest szum rzeki, trzciny na brzegu jeziora, albo sam widok. To sposób relaksowania się i wyciszania przeznaczony nie tylko dla panów. Czasem jednak nie mamy możliwości wyjazdu nad rzekę czy jezioro. Musimy żyć w rojnym i głośnym mieście. Gdzie znaleźć takie zakątki w mieście, w swojej okolicy, gdzie odpoczniemy od zgiełku codziennego? Dokąd uciec od hałasu miasta - chociaż przez chwilę, chociaż pół godziny?

Jak likwidować napięcia w zabieganym codziennym dniu - może pomoże medytacja i dobre wspomnienia? Niewiele do tego potrzeba - wystarczy krótki trening. Czasem wystarcza zwykły spacer po lesie. Niektórzy ludzie odprężają się też przy pięknych widokach. Codzienny hałas i stres wpływa szkodliwe na cały nasz organizm - sprawia, ze przestajemy logicznie myśleć, zaczynamy się źle czuć, stajemy się nerwowi. W skrajnych wypadkach - taki stan długotrwałego napięcia, stresu, życia w biegu - może prowadzić do poważnych chorób - depresji, zaburzeń w odżywianiu się, psychoz itp. Pamiętajmy więc by troszczyć się także o stan psychiczny swojego organizmu i zwalniać od czasu do czasu.