Pyszne i zdrowe skorupiaki – poznaj najlepszy przepis na krewetki!

Mieszkańcy południowej Europy cieszą się doskonałym zdrowiem i pełną sprawnością, nawet będąc w bardzo zaawansowanym wieku. Nie ulega wątpliwości, że ich doskonałe zdrowie wynika z trybu życia, a w szczególności ze sposobu odżywiania. Dieta śródziemnomorska, pełna świeżych ryb, owoców morza i produktów pełnoziarnistych, uznawana jest za jedną z najzdrowszych i najsmaczniejszych diet świata. Sprawdź najlepszy przepis na krewetki i przekonaj się, czy śródziemnomorskie smaki podbiją także Twoje podniebienie. Pamiętaj, że owoce morza to nie tylko doskonały smak, ale także bogate źródło cennych składników odżywczych, za które Twój organizm z pewnością Ci podziękuje. 

Dieta śródziemnomorska – najzdrowsza dieta świata

Lekarze i dietetycy z całego świata od lat wskazują na ścisłą korelację pomiędzy dietą a długowiecznością. Wielu z nich twierdzi, że sposób odżywiania mieszkańców południowej Europy, należy do najzdrowszych na świecie. Przygotowywanie zdrowych posiłków wcale nie musi być skomplikowane. Inspiracje do tworzenia pysznych i wartościowych potraw znajdziesz tu: https://www.netto.pl/przepisy/zdrowe-odzywianie/. Okazuje się, że włączenie do swojej diety produktów typowych dla diety śródziemnomorskiej, może skutkować wyraźną poprawą zdrowia i samopoczucia. 

Założenia diety śródziemnomorskiej nie są skomplikowane. Kluczem jest regularność posiłków i przyjazna atmosfera, w której są spożywane. Do najpowszechniejszych produktów diety śródziemnomorskiej należą:

• pełnoziarniste pieczywo
• ryby morskie
• owoce morza (krewetki, kraby, homary, kałamarnice, małże i kalmary)
• oliwa z oliwek
• świeże warzywa i owoce
• wysokiej jakości czerwone mięso (maksymalnie raz w tygodniu)
• wytrawne czerwone wino (w umiarkowanych ilościach)
• lokalne sery z mleka koziego i owczego

Mieszkańcy krajów śródziemnomorskich bardzo starannie dobierają produkty, z których następnie przygotowują smaczne i zdrowe posiłki. Świeżość i wysoka jakość potraw jest absolutnym priorytetem.

Przeczytaj więcej na temat skorupiaków.

Przepis na krewetki – korzystaj jak najczęściej!

Krewetki należą do najpopularniejszych i najbardziej lubianych owoców morza. Ich delikatne mięso może być przygotowywane w przeróżnych konfiguracjach. Dla jednych, obowiązkowym składnikiem potraw z krewetkami jest czosnek. Inni wolą przyrządzać krewetki w panierce z dodatkiem orientalnego sosu. Bez względu na to, jaki przepis wykorzystasz tym razem, pamiętaj aby po krewetki sięgać jak najczęściej. Są one bowiem doskonałym źródłem dobrze przyswajalnego białka, witamin z grupy B i wielu innych niezwykle cennych składników odżywczych.