"Musimy się jeszcze dużo nauczyć o higienie snu, bo to jest taka sama higiena jak ciała" – mówi dr hab. Szczepan Cofta, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.
Generalnie niedosypiamy, to jest pierwszy problem. Drugi problem – coraz większa liczba czynników zewnętrznych, która wpływa na nasz sen, np. niebieskie światło smartfona przed zasypianiem. Ale nie zapominajmy o chorobach snu, najpowszechniejsza – bezsenność, i druga w kolejności, czyli zaburzenia oddychania podczas snu
- wyjaśnia dr Cofta.
Dzisiejsze spotkanie to druga odsłona konferencji, która odbyła się w Poznaniu pół roku wcześniej – 5 i 6 lipca.
Na zakończenie zaplanowano dyskusję o zdrowiu najmłodszych – metodach leczenia zaburzeń snu u dzieci.