NA ANTENIE: Motosygnały
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
 

Nawet jedna trzecia wypadków jest spowodowana przez... niewyspanych kierowców

Publikacja: 16.09.2022 g.15:22  Aktualizacja: 16.09.2022 g.15:26 Rafał Muniak
Gniezno
To po nadmiernej prędkości i alkoholu trzeci powód tragedii komunikacyjnych.
kierowca uber bolt prowadzenie samochodu  - Pixabay
Fot. Pixabay

O społecznym i zdrowotnym znaczeniu snu rozmawiają na dwudniowym ogólnopolskim zjeździe specjaliści Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Jednym z powodów problemów z regeneracją podczas snu w nocy może być zanieczyszczenie środowiska... światłem - mówi dr hab. med. Szczepan Cofta.

Nadmierne narażenie na światło podczas snu np. w dużych miastach powoduje, że sen jest modyfikowany i jest mniej regenerujący. Żeby się dobrze wyspać, należy wyciszyć się przed snem. Nie oglądać ekranu smartfona lub komputera, bo ekran emituje niebieskie światło, które hamuje wydzielanie melatoniny czyli hormonu snu. Nie warto przed snem jeść. Sypialnia powinna mieć izolację od hałasu. Wtedy sen może być bardziej produktywny i przynosić więcej odpoczynku

- mówi Szczepan Cofta.

Prelekcjom i wykładom towarzyszą również warsztaty, na których prezentowane są specjalne maski do leczenia bezdechu sennego. Bezdech senny to poważne schorzenie, które powoduje niedotlenienie mózgu i może mieć także wpływ na postęp u chorego - choroby Alzheimera.

https://radiopoznan.fm/n/eeLaP0
KOMENTARZE 0

SERWIS INFORMACYJNY


GODZINY: 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00

@TWITTER