Pokazowy trening odbędzie się przed gmachem Starostwa Powiatowego w samo południe (o 12.00). Jak mówi Małgorzata Meszczyńska - slow jogging to japońska metoda biegania w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy.
Jest to aktywność praktycznie dla każdego, zarówno dla osób, które dopiero zamierzają wstać z kanapy, jak i dla tych, którzy z aktywnością są za pan brat. To bieg w bardzo wolnym tempie. Jest to tzw. tempo konwersacyjne.
Jak przekonuje trenerka slow joggingu Małgorzata Meszczyńska, ta aktywność jest wskazana dla ludzi z otyłością, cukrzycą i w chorobach sercowo-naczyniowych czy depresji. Zapobiega także sarkopenii, czyli utracie masy mięśniowej oraz siły mięśniowej.