Rzuć palenie! Wszystkiego!

Może w związku z tym dniem pojawiły się u palaczy jakieś refleksje, postanowienia? Może postanowili przejść z papierosów na coś lżejszego... np. na e-papierosy? Są coraz modniejsze... Ale, ale!  Toksykolog prof. Ewa Florek ostrzega, że e-papierosy nie są nikotynową terapią zastępczą, a mogą być groźniejsze niż tradycyjne papierosy. Prof. Florek ostrzega też przed paleniem tytoniu z niewiadomego źródła. W wielu miejscach można zobaczyć ogłoszenia "sprzedam tytoń". Palacze kupują, bo własnoręcznie skręcone papierosy okazują się tańsze.

Jak palić, mniej, jak nie palić w ogóle? I co Państwo sądzą o takich informacjach: że e-papieros i papierosy skręcane samodzielnie mogą być, są - niebezpieczniejsze od tych z fabryki?

W Polsce pali co czwarty dorosły. Do tego pochodzą palacze okazjonalni - często coraz młodsi. To, że palenie wywołuje raka ciągle powtarza prof. Wojciech Golusiński z Wielkopolskiego Centrum Onkologii. Okazuje, że nawet choroba nie zawsze wygrywa z nałogiem. Jeden papieros zawiera aż cztery tysiące substancji szkodliwych, a ponad 40 z nich jest rakotwórczych, to m.in. nikotyna, aceton, naftalina, chlorek winylu, pierwiastek promieniotwórczy polon oraz arsen.

Jeżeli argumenty zdrowotne nie działają, to może przemówią ekonomiczne? Przyjmując, że paczka papierosów kosztuje ponad 10 złotych - palacz miesięcznie puszcza z dymem eleganckie buty, w ciągu pół roku kurs językowy, a roku - zagraniczne wakacje dla dwojga. Może i ten aspekt warto wziąć pod uwagę?

Na rzucenie palenia tytoniu są dwa sposoby. Dla osób, które palą kilka papierosów dziennie, skuteczną metodą jest odstawienie ich z dnia na dzień. Z kolei dla osób palących ponad 20 papierosów sztuk dziennie, specjaliści zalecają najpierw ograniczenie ilości wypalanych papierosów, a dopiero potem całkowite ich odstawienie.

Warto sobie uświadamiać, że papierosy obniżają także aktywność naszego mózgu. Palenie tytoniu jest przyczyną wielu chorób, m.in. raka płuc, pęcherza moczowego, szyjki macicy, krtani i trzustki. Przyczynia się też do powstania nadciśnienia tętniczego oraz udaru i zawału serca.

Do walki z paleniem włączyli się także dentyści. Wzorem swoich kolegów z USA zachęcają do stosowania Programu "5A". Na czym on polega tłumaczy dr Anna Kurhańska-Flisykowska.