NA ANTENIE: ROCK'N'ROLL NA DOBRY POCZATEK/BUDKA SUFLERA
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
 

W święta jemy za dużo, dietetycy zalecają umiar

Publikacja: 30.03.2024 g.10:11  Aktualizacja: 30.03.2024 g.16:50 Magdalena Konieczna
Poznań
W święta jemy zdecydowanie więcej. Co zrobić, by wielogodzinne biesiadowanie przy rodzinnym stole nie skończyło się bólem brzucha czy niestrawnością? Dietetycy zalecają umiar, picie sporej ilości wody i odpowiednie komponowanie dań na talerzach . Obok mięsa nie powinniśmy zapominać o warzywach.
jedzenie żywność nabiał ser - Fotolia
Fot. (Fotolia)

Są potrawy, które muszą się pojawić na świątecznym stole. "Na pewno szynka, na pewno jajka, żurek, jakieś sałatki - to musi być. Zbieramy się na śniadaniu, wszystko stoi do końca i dokładamy. Kawa, obiad - mięsa, żurek czy jakaś inna zupa i tylko dokładamy do stołu - mówią mieszkańcy.

Takie biesiadowanie przy stole może potrwać nawet do wieczora. Siedzimy nieraz do 21.00, 22.00 nie raz, do 20.00 - mówią poznaniacy. Na świątecznym stole często brakuje warzyw, dominuje mięso, jajka i ciasto. Dr Monika Przeor z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu mówi, że nie wszystkim służą surowe warzywa, dlatego w święta możemy je podać innej formie.

Możemy pokusić się o ich duszenie, pieczenie na przykład jest też ciekawym rozwiązaniem, wydobywa też takie dodatkowe aromaty, ciekawe i wartościowe

- mówi dietetyk.

Dodatkowe kalorie na pewno pomoże nam spalić ruch. Dlatego w przerwie biesiadowania specjaliści zachęcają do rodzinnego spaceru.

Zdjęcie Magdalena Konieczna Magdalena Konieczna
https://radiopoznan.fm/n/an09zw

SERWIS INFORMACYJNY


GODZINY: 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00

GALERIA

OSTATNIE FILMY

MATERIAŁY SPONSOROWANE