Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
14
maja
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 maja 2021Krzysztof i Piotr wystartowali w tegorocznym Wings For Life. Dzięki egzoszkieletom mogli wstać z wózków! |
|
07
maja
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 maja 2021Dlaczego po każdej infekcji wskazany jest odpoczynek i przerwa od treningów? Rozmawiamy z kardiologiem sportowym. Oprócz tego zaproszenie na Wings for Life oraz na wrześniowy Business Run. |
|
05
maja
2021
|
Rozmowa z kardiologiem sportowym Łukaszem MałkiemJak bezpiecznie wrócić do treningów po zakażeniu koronawirusem? |
|
30
kwietnia
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 kwietnia 2021Pogoda jest lepsza do biegania niż do grillowania. Co biegowego będzie działo się w ten weekend? |
|
23
kwietnia
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 kwietnia 2021Relacja z maratonu w Dębnie. Kto został mistrzem Polski i kto wypełnił minimum olimpijskie? W programie też o przełożeniu na przyszły rok półmaratonu Słowaka w Grodzisku Wlkp. |
|
16
kwietnia
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 kwietnia 2021W programie o bieganiu w Wietnamie oraz o biegu Charytatywna 1Mila. |
|
14
kwietnia
2021
|
"Do godziny 6.30 temperatury były dość niskie - 25 stopni Celsjusza"Mieszkający w Wietnamie poznaniak Łukasz Kozłowski w ostatni weekend w Ho Chi Minh wystartował w półmaratonie. Był to jego pierwszy bieg masowy. Jak wyglądają takie imprezy w czasie pandemii? Posłuchajcie rozmowy! |
|
09
kwietnia
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 9 kwietnia 2021O bieganiu za murami rozmawiamy z wychowawcami i osadzonymi Zakładu Karnego we Wronkach. |
|
02
kwietnia
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 kwietnia 20219 maja o godzinie 13.00 wystartuje bieg Wings for Life. W tym roku - podobnie jak w 2020 - będzie to bieg z aplikacją. Są jednak nowości. |
|
30
marca
2021
|
Jak będzie wyglądał w tym roku bieg Wings for Life?Rozmowa z Ignacym Karczewskim o tegorocznej edycji biegu Wings for Life. |
|
26
marca
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 26 marca 2021Gdy męczysz się na treningu - twoja głowa odpoczywa. Rozmawiamy z psycholog Nataszą Chmielewską-Mazurek o tym, że warto ruszać się w czasach obostrzeń, zakażeń i innych złych koronawirusowych informacji. W programie również zaproszenie na bieg Niebieska Fala.
|
|
23
marca
2021
|
Rozmowa z psycholog Nataszą Chmielewską-MazurekDlaczego w czasie pandemii tak ważna dla naszego zdrowia psychicznego jest aktywność fizyczna. Posłuchacie rozmowy z psycholog. |
|
19
marca
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 19 marca 2021Relacja z biegu Recordowa Dziesiątka. Wokół Malty ścigało się prawie tysiąc osób. |
|
12
marca
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 12 marca 2021Okolice poznańskiej Malty opanują biegacze. W sobotę i w niedzielę odbędzie się 17 Recordowa Dziesiątka. W tym roku w innej formule. Oprócz tego rozmawiamy z Michałem Kotkowski, który przygotowuję się do wyjazd na Igrzyska w Tokio.
|
|
09
marca
2021
|
Rozmowa z Michałem Kotkowskim- Liczę na medal - mówi Michał Kotkowski, który na przełomie sierpnia i września wystartuje na Igrzyskach Paraolimpijskich w Tokio. Michał będzie reprezentował Polskę w biegu na 400 metrów. |
|
05
marca
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 5 marca 2021Kiedy odbędzie się 13 poznański półmaraton? Rozmowa z Łukaszem Miadziołko. Oprócz tego Wioletta Czuryńska z Gdyni opowiada o swoich biegowych planach na 2023 rok. |
|
26
lutego
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 26 lutego 2021O bezpiecznym bieganiu rozmawiamy w Zofią Wawrzyniak-Wacko z klubu Kobiety Biegają oraz Andrzejem Borowiakiem z Wielkopolskiej Policji. |
|
25
lutego
2021
|
Bezpieczne bieganie - rozmowa z Zofią Wawrzyniak-WackoW zeszłym tygodniu w Skokach zgwałcona została biegaczka. Sprawca został zatrzymany. Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo podczas treningu - rozmawiamy o tym z Zofią Wawrzyniak-Wacko z grupy Kobiety Biegają. |
|
19
lutego
2021
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 19 lutego 2021Ile biegacze wydają na przygotowania do maratonu? Jak duży jest wpływ biegów masowych na gospodarkę? O tym między innymi rozmawiali uczestnicy konferencji "Sport Masowy po COVID-19". |
|
15
lutego
2021
|
Rozmowa z Wiolettą CzuryńskąW kwietniu Wioletta Czuryńska planuje bieg dookoła województwa pomorskiego, a metę zaplanowała w Gdyni w dniu swoich urodzin. To jednak dopiero przygotowania do czegoś znacznie większego, zobaczcie i posłuchajcie co jeszcze planuje! |
!["W punkt" w Budzyniu. Kolej zabezpieczy niesławny przejazd [WIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/4efoj84exl6i6lb)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE