Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
23
października
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 października 2020Relacja z biegu Ognia i Wody oraz jesienne porady: w co się ubrać na trening. Do tego kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę. |
|
16
października
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 października 2020Wprowadzono nowe obostrzenia, ale biegać można. Co będzie się działo w sobotę na Torze Poznań? Jak wygląda wirtualny maraton? W programie również kolejny tydzień akcji "Biegiem po formę". |
|
13
października
2020
|
City Trail - w nowej formuleTrwają zapisy na bieg z cyklu City Trail. W tym roku zawody będą wyglądały zupełnie inaczej. O szczegółach Justyna Grzywaczewska. |
|
09
października
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 9 października 2020Co motywuje do biegania? Dlaczego warto biegać z planem treningowym? W tym odcinku również relacja z biegu na Stóg Izerski w Świeradowie oraz kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę. |
|
06
października
2020
|
Cały czas pod górkę - bieg alpejski 4F Świeradów Run"W górach zawsze można się wiele nauczyć" - powiedział nam jeden z uczestników tegorocznego biegu w Świeradowie. To prawda. W Świeradowie byliśmy z mikrofonem i oczywiście wbiegliśmy na Stóg Izerski. |
|
02
października
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 października 2020Maria Pańczak - słynna poznańska Parasolka - stanie na starcie swojego 50 maratonu! Pomoże jej ultramaratończyk z Żerkowa - Jacek Klimczak. Oprócz tego będzie o tym jak pozbierać się po kontuzji i kolejny odcinek akcji Biegiem po formę. |
|
25
września
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 września 2020Kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę oraz relacja z biegu 1Mila. Rozmawiamy z Joanną Jóźwik i Tomaszem Smokowskim. |
|
19
września
2020
|
Plan treningowy dla początkujacychOto plan treningowy dla ludzi, którzy nigdy nie biegali. Krok po kroku będziesz mógł poprawić swoją wydolność i kondycję. Po 12 tygodniach treningów pobiegniesz bez przerwy całą godzinę. |
|
18
września
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 września 2020Biegiem po formę! Zacznij z nami przygodę z bieganiem. Przez 12 tygodni będziemy publikować plan treningowy. |
|
16
września
2020
|
W niedzielę 1MILA! Gościem Joanna Jóźwik!Co się będzie działo? Opowiada wspólorganizatorka Magda Sołtys. |
|
15
września
2020
|
Forest Run 2020 - relacjaPiękna przyroda, świetna atmosfera i trzy dystanse. Posłuchajcie relacji z Forest Run 2020. |
|
11
września
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 września 2020Jakie zwierzęta można spotkać podczas Forest Run? W audycji zaproszenie na ten wyjątkowy bieg po Wielkopolskim Parku Narodowym. Oprócz tego rozmowa z Dawidem Lehmannem, który pobiegnie z Kępna do Kołobrzegu, aby zebrać pieniądze dla chorego dziecka. |
|
04
września
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 września 2020W programie relacja z Biegu Wielkanocnego Zajączka, który odbył się w pod koniec sierpnia w Poznaniu. A do tego zachęcamy Was do biegania. To proste! |
|
28
sierpnia
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 sierpnia 2020Polskie góry to idealne miejsce do biegania. Zaglądamy do Jakuszyc, Świeradowa i Krynicy! |
|
21
sierpnia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 sierpnia 20208 par butów, karton skarpetek i kilogramy odżywek i żeli. 12 września Dawid Lehmann rozpocznie bieg z Kępna do Kołobrzegu. |
|
14
sierpnia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 sierpnia 2020Kopiec Wolności jest zamknięty dla zwiedzających, ale będzie można na niego wbiec. W audycji zaproszenie na II Bieg Wolności w Poznaniu. Powiemy też o tym jak będzie wyglądał w tym roku Bieg Lechitów. |
|
07
sierpnia
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 sierpnia 2020 rokuBiegają późnym wieczorem. Spotykają się Cytadeli lub Maltą w Poznaniu. Byliśmy z mikrofonem na treningu grupy Night Runners. |
|
31
lipca
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 lipca 2020Kolejny maraton w Poznaniu odbędzie się w 2021 roku. O przeniesieniu imprezy rozmawiamy z dyrektorem biegu. W programie konkurs. Do wygrania pakiety na Runmageddon. Szczegóły konkursu w audycji. |
|
24
lipca
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 lipca 2020Żeby dobrze biegać - trzeba dobrze jeść. Dziś zapraszamy do gabinetu dietetyka. Gościem jest Łukasz Wiertel. |
|
17
lipca
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 lipca 2020Zawsze można znaleźć czas na bieganie. Rozmawiamy z Eweliną - mamą trójki dzieci. Oprócz tego relacja z biegu w Puszczykowie. |
!["W punkt" w Ostrowie Kościelnym. Nie chcą paneli słonecznych 50 metrów od okien [WIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/1gn4xnpu9p8bl9q)
![Tragiczny wypadek na A2 [NOWE INFORMACJE]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/z9ly0i6oqwj0s6f_464007479_957190783105241_1171833383400134460_n.jpg)
!["W punkt" w Budzyniu. Kolej zabezpieczy niesławny przejazd [WIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/4efoj84exl6i6lb)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE