Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
20
grudnia
2019
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 grudnia 2019Co kupić biegaczowi pod choinkę. Pakiet startowy czy może... pulsometr? |
|
13
grudnia
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 grudnia 2019Zapraszamy na Sztafetę Trzech Króli. Sprawdzamy jak biega się po bieżni elektrycznej. |
|
06
grudnia
2019
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 6 grudnia 2019"Jest nas coraz więcej" - mówi Zofia Wawrzyniak-Wacko współprowadząca blog Kobiety biegają. Na razie w biegach masowych większość to mężczyźni, ale to kwestia czasu, gdy będzie 50/50. Oprócz tego rozmawiamy o tym jak ubrać się zimą, żeby trening był przyjemny i nie zbankrutować. |
|
29
listopada
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 29 listopada 2019Ruszyła kolejny cykl biegów City Trail. Rozmawiamy o zaletach biegania po lesie.
|
|
22
listopada
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 22 listopada 2019Wkładki do butów i opaski kompresyjne na nogi - to niepotrzebne gadżety czy coś co biegaczowi faktycznie pomoże? |
|
15
listopada
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 15 listopada 2019Podsumowanie biegów niepodległości. Relacja z Rosbiegu w Rokietnicy i zaproszenie na Warta Challenge. |
|
08
listopada
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 8 listopada 2019Jeden rogal świętomarciński to 1200 kalorii. To prawie 20 kilometrów biegania! Na biegach niepodległości tego nie spalicie. W górach obowiązuje inny przelicznik. Posłuchajcie o tym jak biega się po RunTrack Świeradów-Zdrój. |
|
25
października
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 października 201920. maraton w Poznaniu przeszedł do historii. Startowali biegacze z całej Polski - łatwo nie było. |
|
18
października
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy 18 października 201920. Poznań Maraton. Rozmawiamy z organizatorami i uczestnikami. |
|
11
października
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 października 2019W programie jak i co jeść przed biegiem, przed treningiem i przed zawodami. |
|
04
października
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 października 2019Jak zachęcić dzieci do uprawienia sportu? Rozmawiamy z Marcinem Urbasiem oraz Liwią i Zuzą, które od 4 lat trenują lekkoatletykę. |
|
27
września
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 września 2019W programie rozmowa z Mezo, który odpuścił bieganie, a także relacja z półmaratonu w Zbąszyniu |
|
20
września
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 września 201920 lat minęło od rekordowego biegu Marcina Urbasia na 200 metrów. Rozmawiamy z mistrzem o kondycji polskiego sprintu. Marcin Fehlau wyjaśnia na czym polega pronacja i supinacja stopy. |
|
06
września
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 6 września 2019Kto nie zna Pani z parasolką? Specjalnym gościem odcinka jest Maria Pańczak - gwiazda poznańskich (i nie tylko) biegów. Oprócz tego porady specjalisty dotyczące nawadniania organizmu i zaproszenie na półmaraton do Piły. |
|
30
sierpnia
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 sierpnia 2019Podsumowanie letniej edycji biegów leśnych City Trail oraz relacja z 38. Biegu Kazimierzowskiego w Pyzdrach. Zapraszamy też na Szybką Tartanową Piątkę w Kleszczewie. |
|
23
sierpnia
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 sierpnia 2019Jak biegać, aby schudnąć? W programie mnóstwo porad dla początkujących biegaczy. |
|
16
sierpnia
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 sierpnia 2019Co robić kiedy po treningu coś nas boli? Czy można to rozbiegać? Na to pytanie odpowiada nasz ekspert. Rozmawiamy także z Arturem Kujawińskim, który będzie biegł 350 kilometrów bez przerwy. Co daje bieganie w grupie? To pytanie już zadajemy członkom Akademii Biegowej Czarnków. |
|
09
sierpnia
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 09 sierpnia 2019Najszybsza kobieta na świecie mieszka w Poznaniu. Posłuchajcie rozmowy z Danutą Spychałą. Odliczamy też czas do półmaratonu w Swarzędzu i odwiedzamy biegaczy z Opalenicy. |
|
02
sierpnia
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 sierpnia 201911 tygodni zostało do 20.PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza. Czy są jeszcze szanse, aby przygotować się do biegu? |
|
26
lipca
2019
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 26 lipca 2019Jak się regenerować po treningu? Kriokomora czy sauna? W czwartym odcinku sprawdzamy co jest lepsze dla biegacza. Zapraszamy także do odsłuchania relacji z półmaratonu w Chrzypsku Wielkim w powiecie międzychodzkim. |
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE