Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
<iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/show/3acYjau8k6e4g8OqM9mcWz?utm_source=generator" width="100%" height="152" frameBorder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe>
|
05
maja
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 5 maja 2023Przed nami Wings for Life. Oprócz tego zajrzymy do Biegaczy z Przylesia i sprawdzimy co - oprócz pieniędzy - liczą pracownicy banku. |
|
28
kwietnia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 kwietnia 2023Rozmawiamy z biegaczami z Chodzieży. Oprócz tego zaproszenie na 1Milę w Poznaniu. |
|
21
kwietnia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 kwietnia 2023Relacja z 15. Poznań Półmaratonu. |
|
14
kwietnia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 kwietnia 2023W niedzielę 15. Poznań Półmaraton. Zapraszamy też na Dziki Bieg w Błocie. |
|
07
kwietnia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 kwietnia 2023Za tydzień w Poznaniu półmaraton - co robić w ostatnie dni przed startem? Dokładnie za miesiąc Adam Małysz znowu będzie gonił biegaczy - 7 maja w Poznaniu Wings for Life. |
|
31
marca
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 marca 2023Są dodatkowe pakiety na 15 Poznań Półmaraton - zawody już za dwa tygodnie. Relacja z biegu Niebieska Fala. Zaproszenie na Ekonomiczną Piątkę. Rozmawiamy też poznańskim półmaratonie. |
|
24
marca
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 marca 2023Zaproszenia na bieg Niebieska Fala oraz wskazówki dla początkujących biegaczy. |
|
17
marca
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 marca 2023Jak zacząć biegać i szybko się nie zniechęcić. Zaproszenie na Wiosenną Słodką Milę.
|
|
10
marca
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 marca 2023Od czego zacząć przygodę z bieganiem? Pytamy o to biegacza i studenta fizjoterapii Jakuba Koniecznego. Oprócz tego zaproszenie na ostatni w tym sezonie bieg z cyklu Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich oraz podsumowanie cyklu Warta Challenge. |
|
03
marca
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 marca 2023Rozpoczęły się zapisy na jesienny Poznań Maraton. Oprócz tego w audycji zaproszenie na ostatni w sezonie bieg z cyklu City Trail. Powiemy też o Sztafecie Pomocy. |
|
24
lutego
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 lutego 2023Za kilkanaście dni rozpocznie się kolejny sezon biegów ulicznych. W Poznaniu 12 marca odbędzie się Recordowa Dziesiątka. To dobry sprawdzian przed poznańskim półmaratonem. Na bieg zapraszają też kibice Lecha Poznań. |
|
17
lutego
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 lutego 2023Bieganie w górach to coś zupełnie innego niż bieganie po płaskim. Dla początkujących idealna będzie Dziewicza Góra koło Poznania, dla zaawansowanych Zimowy Ultramaraton Karkonoski. |
|
10
lutego
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 lutego 2023Zaproszenie na Grand Prix Biegów Gminy Kostrzyn. Rozmawiamy też o tym jak zdobyć Koronę Półmaratonów. |
|
03
lutego
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 lutego 2023Cykl biegów Powstania Wielkopolskiego oraz druga edycja akcji "Wybiegaj w przyszłość" Fundacji Zdrowy Ruch. |
|
27
stycznia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 stycznia 2023Mamy ferie, w górach jest śnieg - a więc sprawdzamy jak zacząć przygodę z nartami biegowymi? |
|
20
stycznia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 stycznia 2023Relacja z Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. |
|
13
stycznia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 stycznia 2023Relacja z noworocznego treningu na Cytadeli w Poznaniu oraz zaproszenie na bieg WOŚP do Swarzędza. |
|
30
grudnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 grudnia 2022Jak zacząć nowy rok? Najlepiej na sportowo. W programie zaproszenie na noworoczne spotkanie biegowe na poznańskiej Cytadeli. Mówimy też o Biegu Sylwestrowym w Poznaniu. Są też porady - co zrobić, aby dotrzymać noworocznych postanowień. |
|
23
grudnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 grudnia 2022Relacja z biegu Średzkich Powstańców Wielkopolskich i rozmowa z psychologiem - jak odpocząć w czasie świąt? |
|
16
grudnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 grudnia 2022Jak trenować zimą, gdy za oknem śnieg i mróz? Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton. |
!["W punkt" z Grodziska Wlkp. Kompromis Warty i Dyskobolii w sprawie boiska? [VIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/gowf7lb903jbw1j)
![Trener Frederiksen o problemach ze stabilnością drużyny. Wywiad dla Radia Poznań [VIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/x4ku3nue2yp3b6b)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE