Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
13
maja
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 maja 2022Relacja z biegu Wings for Life. |
|
06
maja
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 6 maja 2022Zaproszenie na Wings for Life. W niedzielę kolejna edycja biegu w Poznaniu. Jest nowa trasa i nowy samochód pościgowy. |
|
29
kwietnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 29 kwietnia 2022Relacja z Ekonomicznej Piątki oraz zaproszenie na Bieg Lwa do Tarnowa Podgórnego. |
|
22
kwietnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 22 kwietnia 2022Zaproszenie na charytatywny bieg "Nasza Dycha" do Gostynia. Rozmawiamy też o Kids Run dla Ukrainy oraz o tym dlaczego nie warto ścigać się podczas długich treningów. |
|
15
kwietnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 15 kwietnia 2022Adam Małysz i Tomasz Zimoch zapraszają na bieg Wings for Life. W tym roku inaczej wygląda trasa w Poznaniu. Oprócz tego Tomek Makowski zaprasza na specjalną edycję Kids Run. |
|
08
kwietnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 8 kwietnia 2022Ponad 6 tysięcy biegaczy wzięło udział w poznańskim półmaratonie. Rekord trasy nie został pobity, ale wielu zawodników pobiło swoje życiówki. |
|
01
kwietnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 1 kwietnia 2022W niedzielę 14 Poznań Półmaraton. Czy padnie rekord Polski? Rozmawiamy w Krystianem Zalewskim. |
|
25
marca
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 marca 2022W sobotę kolejne biegi dla Ukrainy. Co się będzie działo na poznańskiej Cytadeli? Posłuchajcie! |
|
18
marca
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 marca 2022Relacja z Recordowej Dziesiątki - w tym roku padł rekord trasy! Oprócz tego zaproszenie na bieg Słodka Mila oraz kilka porad przed startem w półmaratonie: co jeść podczas biegu? |
|
11
marca
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 marca 2022W niedzielę w Poznaniu symboliczne otwarcie biegowego sezonu czyli 18 Recordowa Dziesiątka. W programie również wizyta na poznańskim Golęcinie i zaproszenie na Dziewiczą Górę. |
|
04
marca
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 marca 2022Solidarni z Ukrainą - pod takim hasłem odbył się bieg nad poznańską Maltą. Przy okazji zebrano pieniądze na pomoc charytatywną. W programie zaglądamy też na poznański Golęcin oraz sprawdzamy jak wygląda tegoroczny medal poznańskiego półmaratonu. |
|
25
lutego
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 lutego 2022W niedzielę ruszają zapisy na półmaraton Słowaka w Grodzisku Wielkopolskim. Impreza wraca po covidowej przerwie.
W programie zaglądamy również na poznański Golęcin, gdzie w czwartki odbywają się treningi w ramach akcji "Biegiem po życiówkę". Jak urozmaicać treningi? Posłuchajcie! |
|
18
lutego
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 lutego 2022W programie o Biegowym Grand Prix przygotowanym w Kostrzynie. Oprócz tego rozmowa z trenerem o strategii podczas biegu na 21 kilometrów. |
|
11
lutego
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 lutego 2022Już od miesiąca biegacze wspólnie przygotowują się do wiosennych startów. W programie relacja z kolejnego treningu "Biegiem po życiówkę z Dectahlon Poznań i Bez Zadyszki". Posłuchajcie również porad dietetyka. Czy i co jeść po treningu? |
|
04
lutego
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 lutego 2022Pogoda nie rozpieszcza ostatnio biegaczy. Cały czas jednak trenujemy w ramach akcji Biegiem po życiówkę - zapraszamy na Golęcin na wspólne treningi z Decathlon Poznań. W programie też relacja z biegów WOŚP. |
|
28
stycznia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 stycznia 2022Co czuje biegacz, który trenuje podczas ulewy? Za nami trzeci trening "Biegiem po życiówkę z Dectahlon Poznań i Bez Zadyszki". |
|
21
stycznia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 stycznia 2022W programie relacja z biegu na Dziewiczą Górę oraz zapowiedź III Biegu z Pierwszej Stolicy do Stolicy. Przypominamy też o naszej akcji Biegiem po życiówkę - razem z Decathlon Poznań zapraszamy w każdy czwartek na darmowe treningi na stadion na Golęcinie. |
|
18
stycznia
2022
|
Z Gniezna do Warszawy. Sztafeta WOŚP29 stycznia o 9:00 z gnieźnieńskiego Rynku rusza sztafeta III Biegu z Pierwszej Stolicy do Stolicy. Biegacze mają do pokonania 270 km. Rozmawiamy z organizatorami akcji: Henrykiem Januchowskim - Fundacja Młodzi w Uzależnieniu,
Tomaszem Dzionkiem - radny Miasta Gniezna oraz Andrzejem (...) |
|
14
stycznia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 stycznia 2022Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton - bieg odbędzie się 3 kwietnia. My zapraszamy na biegowe treningi - razem z Decathlon Poznań - przygotujemy Was do startu. Spotykamy się w każdy czwartek o 19.00 na stadionie na Golęcinie. W programie relacja z pierwszego spotkania. |
|
07
stycznia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 stycznia 2022Biegiem po życiówkę - w czwartek 13 stycznia rozpoczynamy akcję wspólnych treningów do poznańskiego półmaratonu. Co będzie się działo na poznańskim Golęcinie? Posłuchajcie.
W audycji również relacja z biegu noworocznego w Poznaniu, zaproszenie do Swarzędza, a także konkurs, w którym do (...) |
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1FM
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3FM
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE