Receptę można zrealizować w dowolnym czasie w okresie tygodnia od wystawienia. Mówi dr Jana Krzysztoszek z zakładu dydaktyki aktywności fizycznej AWF.
Są to gotowe propozycje, nawet z linkami, gdzie jest podany konkretny trening, który trwa od 10 do 20 minut. Przykładowo może to być joga na krześle. Jeśli człowiek bardzo dużo czasu spędza przed komputerem, nawet teoretycznie nie musi od niego odchodzić. Może sobie zrobić przerwę na te 15 minut i poćwiczyć jogę siedząc
- podkreśla dr Krzysztoszek.
Licealiści, którzy wyrazili chęć udziału w projekcie, zostali już wyposażeni w elektroniczne zegarki mierzące parametry zdrowotne podczas wykonywanych aktywności. Oprócz ćwiczeń indywidualnych, w ramach projektu przygotowano m.in. zajęcia na siłowni pod okiem pracowników naukowych oraz gry terenowe. Łącznie recepty wystawiane są na 160 nazwisk.