Receptę można zrealizować w dowolnym czasie w ciągu tygodnia. Mówi dr Jana Krzysztoszek z zakładu dydaktyki aktywności fizycznej AWF.
Są to gotowe propozycje, nawet z linkami, gdzie jest podany konkretny trening, który trwa od 10 do 20 minut. Przykładowo może to być joga na krześle. Jeśli człowiek bardzo dużo czasu spędza przed komputerem, nawet teoretycznie nie musi od niego odchodzić. Może sobie zrobić przerwę na te 15 minut i poćwiczyć jogę siedząc
- podkreśla dr Krzysztoszek.
Licealiści, którzy wyrazili chęć udziału w projekcie, zostali już wyposażeni w elektroniczne zegarki mierzące parametry zdrowotne podczas wykonywanych aktywności. Oprócz ćwiczeń indywidualnych, w ramach projektu przygotowano m.in. zajęcia na siłowni pod okiem pracowników naukowych oraz gry terenowe. Łącznie recepty wystawiane są na 160 nazwisk.
To było najlepsze w historii lato dla poznańskiej turystyki. Z najnowszych danych wynika, że w lipcu i sierpniu hotele miały 70,3 procent obłożenia. To wakacyjny rekord w stolicy Wielkopolski.
Zgranie całego zespołu, dyscyplina i oczywiście sporo pracy - to elementy niezbędne by na wysokim poziomie opanować musztrę. Wiedzą o tym uczniowie Zespołu Szkół Centrum Kształcenia Ustawicznego w Koninie, którzy są w niej najlepsi w Wielkopolsce.
6 lat i 2 miesiące więzienia dla sprawcy napadu na stację benzynową w Kępnie. Tamtejszy sąd skazał 36-letniego mieszkańca województwa opolskiego za sterroryzowanie pracownic stacji i kradzież pieniędzy.
![Muzyczny korowód na ulicach. Tak Poznań uczcił Międzynarodowy Dzień Muzyki [VIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/zau329gmmw7c4wk_wow_3432.JPG)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE