Święta mogą być zdrowe, my możemy być zdrowi w święta, jeśli zadbamy o właściwą dietę - mówi dietetyk dr Monika Przeor z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.
Smażenie nie jest obróbką termiczną, która jest zalecana, jeżeli chodzi o takie prozdrowotne myślenie o przygotowywaniu potraw. Możemy je zastąpić np. duszeniem. Bardzo wartościowym, zdecydowanie lepszym lub też pieczeniem. Myślę, że wiele jest już takich przepisów dostępnych, gdzie możemy je po prostu łatwo zastąpić. Duszone warzywa będą bardzo dobrym rozwiązaniem na święta, na wigilię również jako dodatek. Musimy pamiętać o kiszonkach. Przecież nimi stoimy jako kraj, więc zdecydowanie polecam
- mówi dr Monika Przeor.
Przygotowując wigilię, warto samemu ugotować barszcz, nie korzystać z gotowych koncentratów, bo jest w nich dużo soli. Rybę na wigilię lepiej upiec w piekarniku z ziołami niż smażyć. Do przygotowania ciasta na pierogi można wykorzystać mąkę pełnoziarnistą.
Dietetyk przypomina też o właściwych proporcjach na talerzu. Podczas świątecznego obiadu obok mięsa powinno się pojawić sporo warzyw.
Orkiestra Reprezentacyjna Sił Powietrznych zaprasza w czwartek 4 stycznia 2024r. o godz. 19:00 do Auli Nova na Koncert Noworoczny Orkiestry Reprezentacyjnej Sił Powietrznych zatytułowany „Z Wiednia do Poznania”.
Wydobycie węgla brunatnego we wschodniej Wielkopolsce trwać miało końca przyszłego roku. Okazuje się jednak, że paliwo dla elektrowni pozyskiwane może być nawet do roku 2028.
Stanęła tradycyjnie w pobliżu katedry. Mimo późnej wieczorowej pory na inauguracji nie zabrakło dzieci z całymi rodzinami.
!["W punkt" w Ostrowie Kościelnym. Nie chcą paneli słonecznych 50 metrów od okien [WIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/1gn4xnpu9p8bl9q)
!["W punkt" w Budzyniu. Kolej zabezpieczy niesławny przejazd [WIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/4efoj84exl6i6lb)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
