Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
<iframe style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/show/3acYjau8k6e4g8OqM9mcWz?utm_source=generator" width="100%" height="152" frameBorder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe>
|
25
kwietnia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 kwietnia 2025Jak zdobyć koronę polskich i wielkopolskich półmaratonów? |
|
18
kwietnia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 kwietnia 2025Relacja z 17. Poznań Półmaratonu. |
|
11
kwietnia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 kwietnia 2025To będzie rekordowy półmaraton w Poznaniu. |
|
04
kwietnia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 kwietnia 2025Relacja z Ostrowskiego Półmaratonu. |
|
28
marca
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 marca 2025Zaproszenie do Ostrowa Wielkopolskiego na półmaraton - to pierwszy bieg z cyklu Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. |
|
21
marca
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 marca 2025Zaproszenie na GP Wielkopolski w Półmaratonie. |
|
14
marca
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 marca 2025W niedzielę w Poznaniu pierwszy w tym roku bieg uliczny. W programie również podsumowanie ostatniej edycji City Trail oraz kolejna porada trenera. |
|
07
marca
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 marca 2025Podsumowanie Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Zaproszenie na Wings For Life. |
|
28
lutego
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 lutego 2025Zaproszenie na finał GP Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. |
|
21
lutego
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 lutego 2025W sobotę Zimowy Ultramaraton Karkonoski. W programie rówież porady dotyczące rozciągania i rozgrzewki. |
|
14
lutego
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 lutego 2025Jak biegacze powinni wykorzystywać pistolety do masażu? |
|
07
lutego
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 lutego 2025Zaproszenie na City Trail w Poznaniu. Jakie ćwiczenia powinien wykonywać biegacz? |
|
31
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 stycznia 2025Relacja z Opalenicy z biegu WOŚP. |
|
24
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 stycznia 2025Czy można biegać po dnie jeziora? Można! Mówimy też o biegach WOŚP. |
|
17
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 stycznia 2024To było zimowe bieganie po Dziewiczej Górze. Relacja z 4 etapu Grand Prix. |
|
10
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 stycznia 2025Zaproszenie na GP Dziewiczej Góry w Biegach Górskich oraz relacja z poznańskiego Biegu Sylwestrowego. |
|
03
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 stycznia 2024Relacja z noworocznego treningu na poznańskiej Cytadeli. |
|
27
grudnia
2024
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 grudnia 2024Zaproszenie na noworoczny trening na poznańskiej Cytadeli. |
|
20
grudnia
2024
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 grudnia 2024O półmaratonach w 2025 roku oraz biegu upamiętniającym Powstanie Wielkopolskie. |
|
13
grudnia
2024
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 grudnia 2024Relacja z Biegu imienia Bohaterów Powstania Wielkopolskiego we Wrześni. |
![W Punkt: Spór o donice z zielenią w Poznaniu. Czy opłaty zostaną zmniejszone? [VIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/93qjc66kirojh9n)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE