Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
23
maja
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 maja 2025Zaproszenie na Bieg Lwa. |
|
16
maja
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 maja 2025Relacja z Rockrun Półmaraton w Jarocinie. |
|
09
maja
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 9 maja 2025Relacja z Wings for Life oraz z półmaratonu Mogilno-Trzemeszno. |
|
02
maja
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 maja 2025Relacja z Półmaratonu w Kole. |
|
25
kwietnia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 kwietnia 2025Jak zdobyć koronę polskich i wielkopolskich półmaratonów? |
|
18
kwietnia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 kwietnia 2025Relacja z 17. Poznań Półmaratonu. |
|
11
kwietnia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 kwietnia 2025To będzie rekordowy półmaraton w Poznaniu. |
|
04
kwietnia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 kwietnia 2025Relacja z Ostrowskiego Półmaratonu. |
|
28
marca
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 marca 2025Zaproszenie do Ostrowa Wielkopolskiego na półmaraton - to pierwszy bieg z cyklu Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie. |
|
21
marca
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 marca 2025Zaproszenie na GP Wielkopolski w Półmaratonie. |
|
14
marca
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 marca 2025W niedzielę w Poznaniu pierwszy w tym roku bieg uliczny. W programie również podsumowanie ostatniej edycji City Trail oraz kolejna porada trenera. |
|
07
marca
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 marca 2025Podsumowanie Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. Zaproszenie na Wings For Life. |
|
28
lutego
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 lutego 2025Zaproszenie na finał GP Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. |
|
21
lutego
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 lutego 2025W sobotę Zimowy Ultramaraton Karkonoski. W programie rówież porady dotyczące rozciągania i rozgrzewki. |
|
14
lutego
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 lutego 2025Jak biegacze powinni wykorzystywać pistolety do masażu? |
|
07
lutego
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 lutego 2025Zaproszenie na City Trail w Poznaniu. Jakie ćwiczenia powinien wykonywać biegacz? |
|
31
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 stycznia 2025Relacja z Opalenicy z biegu WOŚP. |
|
24
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 stycznia 2025Czy można biegać po dnie jeziora? Można! Mówimy też o biegach WOŚP. |
|
17
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 stycznia 2024To było zimowe bieganie po Dziewiczej Górze. Relacja z 4 etapu Grand Prix. |
|
10
stycznia
2025
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 stycznia 2025Zaproszenie na GP Dziewiczej Góry w Biegach Górskich oraz relacja z poznańskiego Biegu Sylwestrowego. |
![Bakterie coli w wodociągu. Prokuratura zbada powtarzające się problemy z wodą w gminie Ujście [AKTUALIZACJA]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/amh7r9zaaq2p72q)
![Prof. Francis Fukuyama: Polska rośnie w siłę w Europie Wschodniej [WIDEO Z ROZMOWY]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/b39z6jddqky95oy)
![Poznańscy policjanci rozbili call center oszukujące niemieckich seniorów [VIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/dq9kqtca25q6f1e_308-396247.jpg)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE