NA ANTENIE: Ciekawi świata

Sobota, 31 stycznia 2026R. IMIENINY: Ludwika, Marceliny

AUDYCJA BEZ ZADYSZKI - AUDYCJA DLA BIEGACZY

Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.

Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm

25 lutego 2021

Bezpieczne bieganie - rozmowa z Zofią Wawrzyniak-Wacko

W zeszłym tygodniu w Skokach zgwałcona została biegaczka. Sprawca został zatrzymany. Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo podczas treningu - rozmawiamy o tym z Zofią Wawrzyniak-Wacko z grupy Kobiety Biegają.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

19 lutego 2021

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 19 lutego 2021

Ile biegacze wydają na przygotowania do maratonu? Jak duży jest wpływ biegów masowych na gospodarkę? O tym między innymi rozmawiali uczestnicy konferencji "Sport Masowy po COVID-19".
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

15 lutego 2021

Rozmowa z Wiolettą Czuryńską

W kwietniu Wioletta Czuryńska planuje bieg dookoła województwa pomorskiego, a metę zaplanowała w Gdyni w dniu swoich urodzin. To jednak dopiero przygotowania do czegoś znacznie większego, zobaczcie i posłuchajcie co jeszcze planuje!
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

12 lutego 2021

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 12 lutego 2021

Wreszcie! Powoli odmrażają się imprezy biegowe. Posłuchajcie jak wyglądał bieg zorganizowany w formule otwartej mety.
Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

05 lutego 2021

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 5 lutego 2021

W niedzielę w Poznaniu odbędzie się bieg w formule otwartej mety. Na czym polega taka impreza? Jak organizatorzy radzą sobie w czasach obostrzeń i ograniczeń? Posłuchaj audycji!
Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

29 stycznia 2021

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 29 stycznia 2021

Czy biegacze mogą bezpiecznie oddawać krew? Naszym gościem jest Agnieszka Łaba z Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Poznaniu. Rozmawiamy też o Biegu z Pierwszej Stolicy do Stolicy.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

28 stycznia 2021

Bieg z Pierwszej Stolicy do Stolicy

270 km - tyle do pokonania ma sztafeta Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Biegacze wystartują w sobotę z Gniezna - meta w niedzielę w Warszawie. To już drugi bieg z Pierwszej Stolicy do Stolicy. Rozmawiamy z organizatorem Henrykiem Januchowskim.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

22 stycznia 2021

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 22 stycznia 2021

W odcinku o zimowym bieganiu - na co uważać? Jaki wybrać sprzęt? Oprócz tego Kamil Leśniak - opowie o swoich przygotowaniach do nowego sezonu.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

19 stycznia 2021

Jak biegać zimą? Rozmowa z Kamilem Leśniakiem

Kamil Leśniak jest specjalistą od długodystansowych biegów górskich. Do nowego sezonu przygotowuje się w zasypanej śniegiem Szklarskiej Porębie.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

15 stycznia 2021

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 15 stycznia 2021

Jak będą wyglądały biegi masowe po pandemii? Czy wystartują w nich tylko zaszczepieni? W odcinku rozmowa z Wojciechem Gęstwą dyrektorem Wrocław Maratonu. Oprócz tego Julian Sobiech - z portalu Jak dożyć setki - podpowiada jak zmienić swój styl życia.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

13 stycznia 2021

Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Rozmowa z Julianem Sobiechem autorem projektu Jak dożyć setki.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

13 stycznia 2021

Biegi tylko dla zaszczepionych?

O przyszłości biegów masowych w Polsce rozmawiamy z Wojciechem Gęstwą - dyrektorem Wrocław Maratonu.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

08 stycznia 2021

Pulmonolog: W dolinie Warty zbiera się najwięcej substancji ciężkich

Czym grozi bieganie w dni ze smogiem? Co się dzieje z organizmem? Jak wybierać trasy, aby sobie nie szkodzić? Rozmowa z pulmonologiem Szczepanem Coftą.
Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

08 stycznia 2021

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 8 stycznia 2021

Lekcje przy laptopie - czas wolny przy... telefonie. Tak niestety wyglądały ostatnie miesiące zdalnej nauki. Razem z trenerem Piotrem Wiaderkiem zachęcamy uczniów do ruchu.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

18 grudnia 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 grudnia 2020

W ostatnim przed świętami programie zastanawiamy się jak będzie wyglądało bieganie w 2021 roku? Rozmawiamy o tym z biegaczem - profesorem Jackiem Trębeckim. W programie też zaproszenia na wirtualne biegi: Powstania Wielkopolskiego oraz WOŚP w Swarzędzu.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

11 grudnia 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 grudnia 2020

Tylko 12 tygodni potrzeba, aby z kanapowca zmienić się w biegacze. W audycji o akcji Biegiem po formę. Mamy też zaproszenie na trening z cyklu City Trail.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

04 grudnia 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 grudnia 2020

O tym jak ważna jest rozgrzewka przed treningiem opowiada Paulina Spaleniak - trener personalny. W odcinku również o akcji Biegiem po formę.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

27 listopada 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 listopada 2020

Aplikacja Endomondo znika z rynku. Jak mierzyć dystans i czas biegu? Postawić na zegarek czy telefon?
Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

20 listopada 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 listopada 2020

Jesteś zakażony? Kiedy będziesz mógł wrócić do biegania. W programie rozmowa z kardiologiem sportowym profesorem Łukaszem Małkiem.
Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

13 listopada 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 listopada 2020

W programie rozmowa z biegaczem Marcinem Stokowskim z Pobiedzisk. W 2016 roku ważył grubo ponad sto kilogramów. Zaczął biegać i zrzucił 45 kilogramów. Warto się ruszyć! Zachęcamy Was do aktywności.
Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

MATERIAŁY SPONSOROWANE

KONTAKT

Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961

Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm

Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm

Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm

Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm

Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm

Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm

Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań

NIP 777-00-06-551 REGON 630158101

CZĘSTOTLIWOŚCI

POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz

+48 61 66 44 900

ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań

Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm 61 66 44 935

Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30

OFERTA

Reklama
Studio nagrań
Patronaty
Cennik
Kontakt

Ogłoszenia
Polityka prywatności
Regulamin konkursów
Klauzula monitoring
Klauzula RODO
Klauzula rekrutacyjna

do góry

AUDYCJA BEZ ZADYSZKI - AUDYCJA DLA BIEGACZY

NAJCZĘSCIEJ KOMENTOWANE

SERWIS INFORMACYJNY

Żele do paznokci i 7 innych produktów, których potrzebujesz do żelowego manicure

Jak pozbyć się starego samochodu w Poznaniu?

Zimowe półkolonie z Go4Robot – kreatywna przygoda w świecie Minecraft

Solidne trapery, które poradzą sobie w każdych warunkach

Skurcze mięśni w nocy - kiedy to znak niedoboru magnezu, a kiedy coś poważniejszego

Gdzie spędzić wakacje na Cyprze?

Meble na targi, które sprzedają: ergonomia stoiska targowego

Sprzęt, który pracuje za Ciebie - pszczelarskie must-have’y XXI wieku

Dlaczego w jednych sklepach ceny są oczywiste, a w innych trzeba ich szukać

EneoPewność - to stabilna cena prądu i wsparcie profesjonalnego elektryka

Eleganckie spodnie męskie: które sprawdzą się na spotkania biznesowe?

Autonomiczne roboty mobilne już nie tylko dla gigantów. Jak zacząć automatyzację w firmie z sektora MŚP?

KONTAKT

CZĘSTOTLIWOŚCI

CENTRALA

SKLEP STACJONARNY

OFERTA

SOCIAL MEDIA