Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
23
maja
2020
|
Słynna pani parasolka biega w domu [ROZMOWA]Pani Maria Pańczak w czasie epidemii unika wyjść z domów, ale trenuje! Jak sobie radzi? Posłuchajcie! Rozmowa do odsłuchania na tej stronie. |
|
22
maja
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 22 maja 2020Czy 18 października w Poznaniu odbędzie się maraton? Organizatorzy dali sobie czas do końca czerwca i wtedy podejmą decyzję. W audycji sprawdzamy również jak z epidemią radzi sobie pani Maria Pańczak. |
|
15
maja
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 15 maja 2020Zawodów nie ma, ale można powalczyć o medale. Kurdeszowa Zadyszka oraz Kids Run - w tym roku w zupełnie nowej formie. |
|
08
maja
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 8 maja 2020Wings for Life 2020 za nami. W tym roku biegliśmy z aplikacją. Jak będzie za rok? |
|
07
maja
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 maja 2020Czy za rok Wings for Life wróci na ulice Poznania? Czy może lepiej postawić tylko na bieg z aplikacją? Posłuchajcie naszej rozmowy z koordynatorem biegu w Polsce Wojciechem Pańczykiem. |
|
01
maja
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 1 maja 2020Nietypowy będzie tegoroczny bieg Wings for Life. Ze względu na pandemię koronawirusa, nie będzie wspólnej imprezy biegowej, a starty indywidualne. Każdy, za pomocą specjalnej aplikacji, będzie uciekał przed wirtualnym samochodem pościgowym. Razem z Zofią Wawrzyniak-Wacko (blog Kobiety (...) |
|
24
kwietnia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 kwietnia 2020Czy biegać w maseczce czy w chuście? Co wybrać, aby było bezpiecznie i wygodnie. |
|
17
kwietnia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 kwietnia 2020Z zakrytymi ustami oraz nosem, ale od poniedziałku znów będzie można biegać. W programie mówimy o najnowszych przepisach. Będzie można biegać w lesie!
Sprawdzamy jak w czasie epidemii trenuje najlepszy polski maratończyk Henryk Szost, a kilku porad udziela Krzysztof Śmichurski z gabinetu (...) |
|
10
kwietnia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 kwietnia 2020Biegać nie można, ale ruszać się trzeba. Rozmawiamy z trenerem personalnym o ćwiczeniach w domu. Sprawdzamy też jak w czasie epidemii radzą sobie członkowie biegowej grupy Night Runners z Poznania. |
|
03
kwietnia
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 kwietnia 2020Czy po wprowadzeniu nowych ograniczeń można biegać? Rozmawiamy z rzecznikiem policji. Zaglądamy także do Śremu, gdzie zorganizowany został dwuosobowy maraton. A działo się to w przydomowym ogrodzie! |
|
27
marca
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 marca 2020Miał być start w londyńskim maratonie - a jest życiówka zrobiona w... parku. Poznański biegacz Marcin Wacko opowiada o swoim treningu w czasach pandemii. Rozmawiamy też o poznańskim półmaratonie - bieg odbędzie się w przyszłym roku. |
|
20
marca
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 marca 2020Biegać czy nie biegać? Rozmawiamy z lekarzem o aktywności fizycznej w czasie epidemii. Mamy też rady od psycholog sportowego. |
|
13
marca
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 marca 2020Dawid Lehmann jest strażakiem i ultramaratończykiem. We wrześniu chce przebiec 500 km - z Kępna do Kołobrzegu. Wszystko dla chorej Natalki. |
|
06
marca
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 6 marca 2020Poznański półmaraton odwołany. Dlaczego i co dalej? O tym rozmawiamy dyrektorem biegu. W programie również zaproszenie w Karkonosze! |
|
28
lutego
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 lutego 2020Bieganie w zimie bez śniegu. Podsumowanie cyklu Warta Challenge i zaproszenie na Półmaraton Słowaka. |
|
21
lutego
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 lutego 2020Biegamy i pomagamy! Jak to zrobić? W Wielkopolsce jest coraz więcej biegów charytatywnych. Warto w nich wystartować. |
|
14
lutego
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 lutego 2020Marzenia się spełniają! Słynna poznańska Parasolka - czyli pani Maria Pańczak wystartuje w 50-tym maratonie. Pomoże jej Jacek Klimczak. |
|
07
lutego
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 lutego 2020Biegamy wzdłuż Warty! Relacja z biegu Warta Challenge odbywającego się w podpoznańskim Biedrusku. To maraton lub półmaraton. |
|
31
stycznia
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 stycznia 2020Co zimą powinni jeść biegacze? Czy warto morsować? Odpowiada ekspert Maciej Szyszka. W programie również o trasie tegorocznego półmaratonu w Poznaniu. |
|
24
stycznia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 stycznia 2020Biegać według planu czy słuchać kolegów? W audycji sprawdzamy też czego słuchają podczas treningów biegacze z poznańskiej Opery. |
![Koparki na Osiedlu Maltańskim w Poznaniu. Jest stanowisko zarządcy [AKTUALIZACJA]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/g6brd4i9u7lju1u_wow_7335.JPG)
![Fajerwerki - odpalać czy nie? "Tu nie ma szans na kompromis" [VIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/3swgc7j9sqo3l7u)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE