NA ANTENIE: Tacy sami
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
 

Jak zrelaksować relacje?

Publikacja: 12.02.2025 g.15:25  Aktualizacja: 12.02.2025 g.15:31 Łukasz Kaźmierczak
Poznań
A gdyby tak poddać nasze relacje kuracji oczyszczającej? Raczej nie zaszkodzi, a przy odpowiednim dystansie i chęci uczciwej odpowiedzi na kluczowe pytania, może okazać się prawdziwie uwalniające.
Detoks - Łukasz Kaźmierczak - Radio Poznań
Fot. Łukasz Kaźmierczak (Radio Poznań)
Spis treści:

    Literatura z psychologicznej półki bywa manieryczna. Zdarzają się pozycje nazbyt pedagogizujące, przeładowane bodźcami, albo przeciwnie – trywialne w przekazie, sprowadzające się do złotych rad w rodzaju „uśmiechnijcie się do siebie, a będzie dobrze”.

    Autorka książki „Relacje na detoksie. Jak zmienić szkodliwe nawyki”, która ukazała się nakładem wydawnictwa W Drodze, na szczęście unika raczej tych pułapek. Laurel Shaler to amerykańska terapeutka i badaczka w dziedzinie psychoedukacji, ale także osoba z krwi i kości, zmagająca się z własnymi problemami i słabościami.  I do tych doświadczeń odwołuje się w swoim poradniku – opisuje konkretne historie osobiste i z życia jej pacjentów, wskazuje błędy, sposoby zmiany złych zachowań i skuteczne wzorce reagowania w sposób wzmacniający więzi.

    Jak przypomina, podstawową potrzebą każdego człowieka są związki międzyosobowe – jeśli oczywiście nie liczyć skrajnych mizantropów – sztuką jest jednak ich właściwe prowadzenie i w razie potrzeby  naprawianie. Laurel Shaler przekonuje, że można się oduczyć złych nawyków, które niszczą nasze relacje.

    „Czy kiedykolwiek w kółko sprawdzałaś telefon, żeby zobaczyć, czy ktoś odpowiedział na twojego sms-a lub maila, przez co twój lek tylko narastał, dopóki nie otrzymałaś wiadomości, że wszystko w porządku? Czy kiedykolwiek czułaś (nieuzasadnioną) potrzebę sprawdzania telefonu partnera? Czy łapiesz się na nadmiernym dopytywaniu, „żeby się upewnić”? Jeśli którekolwiek z pytań odpowiedziałaś twierdząco, możliwe, że zmagasz się z niepewnością”. – pyta autorka. Brzmi znajomo?  Jeśli tak, to w „Relacjach na detoksie” znajdziemy radę na takie samonakręcające się spirale negatywnych emocji.

    Tego typu pytań jest w książce znacznie więcej. I nawet jeżeli nie każda z odpowiedzi nam się spodoba, warto przynajmniej je sobie zadać. A to już pierwszy krok na drodze do zmiany.

     

     

    Zdjęcie Łukasz Kaźmierczak Łukasz Kaźmierczak
    https://radiopoznan.fm/n/XAr4T2

    SERWIS INFORMACYJNY


    GODZINY: 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00

    GALERIA

    OSTATNIE FILMY

    MATERIAŁY SPONSOROWANE