NA ANTENIE: Supermocne - magazyn o kobietach i dla kobiet
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
 

Zieleń lekiem na stres? Naukowcy o korzyściach terapii ogrodem

Publikacja: 21.08.2024 g.11:33  Aktualizacja: 21.08.2024 g.17:09 Magdalena Konieczna
Poznań
Terapia ogrodem poprawia nastrój i obniża poziom stresu. Potwierdzają to badania naukowe i nie trzeba mieć własnego ogrodu, by zapewnić sobie kontakt z roślinami. To może być zieleń na balkonie, parapecie czy w ogrodzie społecznym.
Terapia ogrodem konferencja - Mikołaj Plucinski - Radio Poznań
Fot. Mikołaj Plucinski (Radio Poznań)

170 osób z całej Polski rozmawia w środę na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu o hortiterapii. Prof. Agnieszka Krzymińska-Bródka mówi, że coraz więcej osób dostrzega wpływ roślin na dobre samopoczucie.

Jest moda na rośliny, jest moda na ogród. Myślę, że ogród jest takim optymalnym rozwiązaniem w porównaniu do innych terapii, gdyż jest zmienny wraz z porami roku. Nie nudzimy się. Można w nim stymulować wszystkie zmysły i jest dostępny dla każdego. Myślę, że coraz więcej osób to dostrzega

- podkreśla prof. Agnieszka Krzymińska-Bródka.

Przebywanie w ogrodzie i pracy z roślinami jest też formą terapii dla osób starszych, nadpobudliwych czy wymagających rehabilitacji ruchowej. Ostatnio pojawił się też nowy trend - trening uważności podczas zajęć w ogrodzie - mówi dr Bożena Szewczyk-Taranek z Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie.

Zajęcia hortiterapeutyczne zawsze na się kojarzą z tym, że coś robimy i pracujemy w ogrodzie, a ja chcę zachęcić do tego, by do tej pracy jeszcze wprowadzić uważność, czyli takie zastanowienie się, dlaczego to robimy, jak w tym czasie oddychamy, ponieważ to aktywuje nerw błędny, który powoduje dodatkowo relaksację i wyciszenia

- tłumaczy dr Bożena Szewczyk-Taranek.

Poznańskiej konferencji towarzyszą warsztaty, podczas których ich uczestnicy stworzą między innymi miniatury górskiego krajobrazu i przygotują preparaty z lokalnych ziół.

Uniwersytet Przyrodniczy organizuje tę konferencję cyklicznie, prowadzi też studia podyplomowe z hortiterapii.

Terapia ogrodem konferencja / Mikołaj Plucinski Terapia ogrodem konferencja / Mikołaj Plucinski Terapia ogrodem konferencja / Mikołaj Plucinski Terapia ogrodem konferencja / Mikołaj Plucinski Terapia ogrodem konferencja / Mikołaj Plucinski Terapia ogrodem konferencja / Mikołaj Plucinski Terapia ogrodem konferencja / Mikołaj Plucinski Terapia ogrodem konferencja / Mikołaj Plucinski

https://radiopoznan.fm/n/ilBzq8
KOMENTARZE 0